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Développement du sommeil et de l'intelligence chez les enfants

Développement du sommeil et de l'intelligence chez les enfants

Un sommeil de qualité fait partie des facteurs qui affectent le développement de l'enfant entre 0 et 3 ans. La capacité à bien dormir, surtout la nuit, offre aux enfants des avantages importants en termes de croissance mentale et physique. Istanbul Psychologue de la classe parentale (développement de la famille et de l'enfant) Sinem Olcay Kademoğlu; örnekle Au cours de la période de sommeil appelée sommeil paradoxal, les connexions cérébrales sont activées, ce qui renforce les connaissances et les compétences acquises pendant la journée. D'autre part, il est connu que l'hormone de croissance qui détermine la croissance physique chez les enfants est principalement sécrétée pendant le sommeil. Les enfants sécrétés par des déficiences en hormone de croissance ne permettent pas le développement de nombreux organes, muscles et os, car ils ne dorment pas correctement. ”

Combien de temps votre enfant devrait-il dormir?

Au cours de la première année de vie, un bébé doit dormir 13 à 14 heures par jour, 10 à 12 heures par nuit. (Certains bébés regardent peut-être légèrement au-dessus ou au-dessous de cette moyenne). Au cours de la deuxième année de vie, le besoin total de sommeil ne tombe pas en dessous de 11 à 12 heures en moyenne, même à l'âge de 4 ou 5 ans, bien qu'il soit réduit d'une heure.

Si votre enfant ne dort pas correctement, des problèmes importants de développement mental et de croissance physique peuvent survenir. En plus de l'hormone de croissance en raison d'un sommeil insuffisant, il peut y avoir des problèmes d'hormones qui déterminent d'autres activités corporelles. Par exemple, en raison de la faim et du problème lié aux hormones qui déterminent l'appétit, votre enfant pourrait manger plus qu'il ne le devrait et tendre à des aliments inutiles et riches en calories. Le manque de sommeil peut également entraîner une diminution des capacités motrices et de la capacité d’attention pendant la journée, ce qui entraîne davantage de problèmes de comportement et un retard d’apprentissage.

La plupart des enfants ont besoin de plus de sommeil que ce à quoi leurs parents s'attendent. Les signes de manque de sommeil chez votre enfant peuvent être de l'agitation et des sautes d'humeur pendant la journée, des choses comme s'endormir dans la voiture tout le temps. Si votre enfant est très actif en avance ou montre des signes de fatigue longtemps avant de dormir, vos habitudes de sommeil posent problème.

Nous pouvons donner aux enfants de bonnes habitudes de sommeil. De cette façon, nous nous assurons qu’ils dorment bien et qu’ils grandissent en bonne santé. Sinem Olcay a déclaré: «Nous avons aidé des centaines de bébés à adopter de bonnes habitudes de sommeil dans les études que nous avons menées avec les parents à Istanbul Parenting Class et avons observé les avantages d'un bon sommeil pour le développement de l'enfant. À partir de cette expérience, je vous recommande sincèrement de faire appel à un expert pour apprendre à amener votre enfant à acquérir les bonnes habitudes de sommeil ».