Santé

Problèmes de grossesse

Problèmes de grossesse

Pendant votre grossesse, vous souffrirez de différentes affections à différents moments pendant neuf mois. Les plus courantes sont les nausées matinales, les brûlures d'estomac, la constipation, les maux de dos et les maux de tête. Ne laissez pas toutes ces maladies vous inquiéter. Il y a plusieurs façons de les éliminer ou de les atténuer.

Pendant votre grossesse, votre corps subit de nombreux changements. Il est donc naturel que votre corps réagisse à ces changements. Ce que vous devez faire, c'est reconnaître les réactions de votre corps, comprendre et éviter les choses qui les augmenteront. Maintenant les tourner
Apprendre à savoir:

DOULEUR DE DOS
Le mal de dos est un problème courant, surtout au cours des derniers mois de la grossesse. Une mauvaise posture en position assise ou debout peut également contribuer à la formation de la douleur. Quelques règles simples vous aideront à suivre.
• Évitez les transports lourds. Divisez les charges des deux côtés et maintenez l'équilibre.
• Lorsque vous vous soulevez du sol, ne vous penchez pas, ne vous cassez pas les genoux, ne vous accroupissez pas et ne gardez pas le dos droit.
• Ne travaillez pas en vous penchant trop loin ou en vous levant;
• Asseyez-vous et soutenez votre dos lorsque vous êtes assis et maintenez-le toujours droit.

MATIN
En fait, cette condition n’est pas très précise pour parler des nausées matinales.Parce que ces problèmes peuvent survenir à tout moment de la journée. Cet inconfort diminue généralement après 12 à 14 semaines, car l'augmentation soudaine des hormones cesse et le corps s'habitue. Quelques suggestions pour vous aider à minimiser:

• Si vous vous sentez malade le matin, prenez quelques biscuits très salés et non sucrés avant de vous lever.
• Mangez moins et moins souvent: au lieu d'aller aux sucreries et aux sucres pour garder votre glycémie élevée, prenez des collations à la banane, au sucre faible et aux craquelins salés.
• Buvez beaucoup d'eau.

Brûlures d'estomac et indigestion
Un couvercle situé à l'entrée de l'estomac se desserrera pendant la grossesse. De plus, votre bébé en croissance comprime votre estomac par la pression de dessous et contribue à l'indigestion. Pour le prévenir et le réduire, vous devez:

• Mangez moins souvent et fréquemment (vous devriez en manger 6 à 7 au lieu de 3 par jour).
• Évitez les aliments trop gras et frits.
• Vous devez arrêter de manger quelques heures avant d'aller au lit.
• Ne prenez pas le médicament vous-même et assurez-vous que vos antiacides sont sans danger de la part de votre médecin.
• Évitez le chocolat et les aliments sucrés car ils augmenteraient le relâchement du couvercle de votre estomac et provoqueraient une fuite d'aliments dans votre œsophage.

constipation
Les changements hormonaux au cours de la grossesse et l'intestin en croissance du bébé provoquent la constipation. N'utilisez pas de médicaments laxatifs pour traiter la constipation, mais buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments riches en fibres.

VARISLIVEN (veines)
Ce sont les veines superficielles gonflées du corps. Cette situation disparaîtra après la naissance de votre bébé afin de soulager et de reposer vos jambes afin de réduire la douleur causée par ces jambes.Façons de réduire les varices:

• éviter de croiser les jambes
• Ne pas porter trop lourd
• Marcher, nager et faire de l'exercice.
• Si vous avez des varices sur votre vulve, soulevez légèrement le pied de votre lit.

BASUR OU HÉMOROÏDES
Ce sont les varices qui gonflent à la sortie des grandes ablutions dans le dos. Pour prévenir les hémorroïdes, consommez beaucoup d’aliments à base de fibres et buvez de l’eau. Les compresses de glace peuvent réduire votre douleur. Votre médecin peut également vous recommander des onguents que vous pouvez utiliser en toute sécurité.

Incontinence urinaire
La nécessité de vous laver souvent est un problème que vous rencontrerez fréquemment au cours des trois premiers mois de votre grossesse. Parfois, il est possible que vous ne puissiez pas retenir votre urine, surtout lorsque vous riez et toussez.

gonflement
Les jambes, les poignets, les pieds et les mains peuvent enfler pendant la grossesse en raison de l'accumulation d'eau dans le corps due aux hormones. Cependant, ce gonflement peut être risqué s'il est associé à une pression artérielle élevée. Pour éviter cela, essayez de vous reposer les pieds et portez des chaussures plates et confortables.

CONTRACTIONS
Crampes est une douleur soudaine et aiguë. En général, les muscles et les jambes du mollet sont courants. Des exercices réguliers vous aideront à réguler votre circulation sanguine et à réduire la formation de ces crampes, tout en garantissant une alimentation saine. En particulier, les bananes sont une bonne source de sodium et profitent de votre consommation.

Vertige
Les étourdissements et les évanouissements sont des problèmes courants de la grossesse. Veillez donc à vous allonger sur le côté. Vous pouvez également être vu lorsque vous vous levez brusquement du lit et de la chaise.Vous devriez donc éviter de tels départs brusques. Ce vertige disparaîtra dans quelques minutes et, s'il dure plus longtemps, il peut être un précurseur d'une maladie grave. Vous devriez en informer votre médecin.

Problèmes de sommeil
Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, ne vous inquiétez pas. Beaucoup de femmes enceintes y vivent. Vous pouvez faire beaucoup pour passer une bonne nuit de sommeil.

• Normalement, assoyez-vous plus tard que vous êtes assis.
• Assurez-vous de bouger, de faire de l'exercice, de marcher ou de nager pendant la journée. Cela vous détendra et vous épuisera.
• N'utilisez pas de médicaments pour dormir, ces médicaments peuvent être nocifs pendant la grossesse et perturber votre rythme de sommeil normal.
• N'utilisez pas d'alcool, de caféine ou d'autres stimulants.
• Ne pensez pas trop à vos problèmes de sommeil, trouvez d'autres activités pour vous détendre et vous distraire de ce problème, regardez des films, écoutez de la musique ou lisez des livres.

N Qu'est-ce qui t'attend pendant que tu attends ton bébé? du livre.