Grossesse

Quels sont les avantages de la méthode Pilates au travail?

Quels sont les avantages de la méthode Pilates au travail?

Les avantages de l'exercice pendant la grossesse sont reconnus depuis longtemps. Récemment, le pilates s'est aussi progressivement étendu. Le Pilates vise à faciliter et à promouvoir une naissance normale. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de faire du pilates sans l'autorisation de leur médecin et sans avoir connaissance de l'état de leur grossesse. Les avantages de la méthode Pilates chez les femmes enceintes et chez les Lohus présentant des problèmes musculo-squelettiques Les femmes enceintes souffrant d’inconfort, telles que courbure de la colonne vertébrale, hernie, problèmes musculaires, luxation congénitale de la hanche peuvent se plaindre de leur corps pendant et après la grossesse. Lorsque des exercices de Pilates sont effectués régulièrement, cela provoque de sérieux changements dans le système squelettique et musculaire. Aide les mères à réduire la douleur. Pilates, prestations de grossesse et de naissance Yar - Renforce les muscles abdominaux des femmes enceintes et augmente le contrôle de l'équilibre de la concentration. De cette façon, la mère peut mieux se concentrer sur une naissance normale et aider à la naissance du bébé - Augmentation de l'hormone endorphine dans le corps, procure un soulagement physique et psychologique, renforce la femme enceinte. l'œdème et le gonflement diminuent.La maman pendant la naissance respire bien et la détente peut la rendre plus belle. aide la mère à être moins affectée par les fluctuations émotionnelles vécues pendant la grossesse - La mère s'endort plus rapidement grâce à ses exercices et passe sa journée de manière motivée et en forme. Amin renforce les muscles de la poitrine affaiblis par l'effet des hormones.Des études ont montré que les fonctions vitales des bébés des mères qui font de l'exercice pendant la grossesse fonctionnent mieux que celles qui ne le font pas.