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Grossesse

Préparez la naissance avec le yoga

Préparez la naissance avec le yoga

Le yoga est la nouvelle tendance des derniers jours eki Saviez-vous que vous pouvez faire du yoga pendant la grossesse? Ce qui est très commun à l'étranger, « le yoga pendant la grossesse » l'application n'existe plus en Turquie. Vous vous sentez bien physiquement, mentalement et spirituellement pendant et après la grossesse; si vous voulez avoir une naissance confortable Dr. Ersin Saran, professeure de yoga du Centre de santé et d'acupuncture Hakan Eraltanécoutez ce qu'il dit.

: Quel est le but de la gymnastique enceinte et du yoga?
Dr. Contacter Hakan directement Le yoga est un mode de vie que nous pouvons utiliser toute notre vie. Ce ne sont pas que des exercices qui effectuent certains mouvements du corps. Comme c'est une philosophie de la vie, nous avons toujours besoin du yoga. Quand nous sommes enfants, adultes, la grossesse est l’une des conditions de l’âge adulte, avant la naissance, après la ménopause, dans notre vieillesse. C'est donc très important pour la grossesse. L'exercice permet à la mère de se détendre en termes psychologiques et physiologiques, lui permettant d'évaluer cet événement comme une merveille naturelle. Le but le plus important des exercices de gymnastique et de yoga pour femmes enceintes est de préparer le corps de manière saine en tenant compte des changements physiologiques et psychologiques qui se produisent chez la mère pendant la grossesse.

: Le yoga et les exercices sont-ils une étude destinée uniquement aux mères qui accouchent normalement?
Dr. Contacter Hakan directement On peut supposer que le yoga et les exercices visent avant tout la «naissance normale». Cependant, les exercices; Qu'il s'agisse d'une naissance normale ou d'une césarienne, il vise à préparer tout type de naissance. Parce que l'objectif ne se limite pas à quelques heures de naissance; processus de grossesse, d'accouchement et postnatals.

: Quels sont les avantages pendant la grossesse et l'accouchement?
Dr. Contacter Hakan directement Les exercices de relaxation ont des effets bénéfiques pendant la grossesse et l'accouchement, en augmentant le flux sanguin vers le placenta pendant la grossesse, de sorte que les besoins en oxygène de la mère et du bébé soient satisfaits de manière saine pendant la grossesse. En outre, grâce aux mouvements de gymnastique et aux exercices de yoga, la mère peut renforcer consciemment les muscles requis, fournir l’énergie nécessaire et être mieux préparée sur les plans physiologique et psychologique. Réduit les douleurs du travail d'une manière qui ne soit pas sous-estimée. De plus, il sert à la fois la beauté et la santé. Il régule la circulation sanguine, nourrit la peau, améliore la posture, vous apprend à reconnaître votre corps, vous permet d'atteindre votre ancien poids rapidement et en bonne santé après la naissance, et ainsi apaiser la peur et renforcer la confiance en soi. Pendant cette période, la mère devient plus détendue psychologiquement avec le yoga; Il ressent l'intégrité du corps, de l'âme et de l'esprit dans sa propre structure interne et est ravi de partager l'harmonie parfaite, l'équilibre, le calme et la paix avec son bébé à naître.

: Le yoga pendant la grossesse est-il différent du yoga?
Dr. Contacter Hakan directement Certaines parties du yoga pratiquées par des personnes non enceintes deviennent inapplicables en raison de la forme du corps pendant la grossesse. Par conséquent, le yoga enceinte est une technique complètement différente. J'ai étudié en Roumanie. J'ai participé à des études sur le yoga enceinte en Inde. Le yoga est pratiqué séparément pendant la grossesse. Il y a un certain nombre de différences. Ces différences, en particulier le bassin (aine) pour diriger la région, retiennent la respiration, et étudient la possibilité de libérer le corps pour stimuler les muscles destinés à se vider. Un programme d'exercices spéciaux permet à la mère de mener des études sur des groupes musculaires spécifiques. Les muscles abdominaux, les muscles de la taille, les jambes et les cuisses, le bassin (région de l'aine), le dos, le cou, les épaules et la tête font partie de ces groupes musculaires.

: Quand devrais-je commencer à pratiquer le yoga pendant la grossesse?
Dr. Contacter Hakan directement Le yoga peut être commencé de 2 à 2,5 mois. Cependant, je préfère obtenir l'approbation d'un médecin. Cependant, des nausées au début de la grossesse, etc. de tels problèmes auraient dû passer. De plus, la personne doit avoir compris sa grossesse psychologiquement. Une fois que ces conditions sont remplies, le yoga est OK. Le travail en groupe est plus utile. Mais si les exercices à un homme sont préférés, le yoga est fait.

: Où est appliqué le yoga enceinte?
Dr. Contacter Hakan directement La Turquie est la seule institution qui met en œuvre le yoga enceinte ici. Le yoga enceinte ne peut pas être appliqué partout. Les conditions de santé et d'hygiène doivent être remplies. Yoga Enceinte Centre de santé et d'acupuncture de Hakan Eraltan. L'application sous un toit médical est très importante. Il est plus approprié d’effectuer ce travail dans un centre médical. C'est calme et sécuritaire.

Pour plus d'informations sur le yoga enceinte:

téléphone: 0216 336 54 20
mail: Je [email protected]
Je www.drakupunktur.co