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Dois-je mettre mon bébé sur un horaire?

Dois-je mettre mon bébé sur un horaire?


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Pendant que votre bébé est un nouveau-né, il devrait faire preuve de prudence en ce qui concerne son horaire d'alimentation et de sommeil. Cela peut signifier que les jours et les nuits sont interchangeables et qu'il n'y a pas de modèle clair, mais ce n'est pas grave pour le moment.

Votre bébé avait en fait un schéma intra-utérin qui a été perturbé par le travail et l'accouchement. Les nouveaux bébés sont généralement alertes pendant environ une heure après la naissance avant de s'installer dans un sommeil profond ou de s'endormir pendant les 12 à 24 heures suivantes. Pendant ce temps, la faim a probablement réveillé votre bébé toutes les heures environ. Vous avez peut-être été en mesure de discerner un peu un modèle au quatrième ou cinquième jour. (Si vous ou votre bébé avez eu des complications, cela peut avoir pris un peu plus de temps. Et tous les médicaments ou anesthésiques que vous avez pris pendant le travail pourraient également avoir affecté le rythme de sommeil / éveil de votre bébé.)

Tout en respectant les rythmes particuliers de votre tout nouveau bébé, vous pouvez l'aider doucement à commencer à établir des schémas un peu plus réguliers. (Si vous êtes à l'hôpital, gardez-le dans votre chambre si vous le pouvez, car la stimulation de la crèche de l'hôpital peut décourager tout type d'horaire naturel.) Nourrissez votre bébé au moins toutes les deux à trois heures, et encouragez sa vigilance pendant la journée, avec beaucoup de conversation, de contact visuel et de câlins. La nuit, gardez les lumières et votre voix basse.

Des facteurs internes, tels que la faim et la fatigue, semblent stimuler les rythmes des bébés de moins de 3 mois, tandis que les nourrissons plus âgés semblent être plus influencés par des facteurs environnementaux. La maturité et le tempérament de votre bébé jouent également un rôle important. Et les bébés qui mangent, dorment et se réveillent selon des schémas erratiques ont également tendance à être un peu plus difficiles en termes de tempérament!

En ce qui concerne les horaires de sommeil, au cours de la première année de vie, il existe un éventail assez large de ce qui est considéré comme normal. Certains bébés peuvent dormir de cinq à six heures d'affilée à l'âge de 2 mois, par exemple, tandis que d'autres ne le font pas avant l'âge de 3 ou même 9 mois. (En fait, 30% des bébés ne «dorment pas toute la nuit» à 9 mois.) Tant que votre bébé semble alerte, enjoué et heureux pendant ses heures d'éveil, il dort probablement suffisamment.

Quelles que soient les tendances de votre bébé, vous pouvez faire plusieurs choses pour l'encourager à dormir plus longtemps la nuit afin que son rythme devienne plus convivial pour la famille: Faites des siestes courtes, environ une à deux heures. Et ajoutez autant de prévisibilité que possible à sa journée. Donnez-lui des repas, des bains, des promenades, des visites au parc et l'heure du coucher selon un horaire régulier.

En même temps, s'il semble de nouveau avoir faim avant son alimentation habituelle, allez-y et nourrissez-le. Et s'il est mal en point, il a peut-être besoin de s'endormir un peu plus tôt que prévu. Votre objectif devrait être de fournir à votre bébé un horaire cohérent qui respecte également ses schémas naturels et sa personnalité.

Tôt ou tard, votre bébé s'installera probablement dans un horaire quotidien assez prévisible. Même dans ce cas, ne comptez pas sur son caractère permanent.

Votre bébé peut garder des heures régulières pendant un certain temps, puis devenir complètement irrégulier, au fil du temps - pendant une poussée de croissance, par exemple, ou lorsqu'il apprend quelque chose de nouveau, comme comment se retourner ou s'asseoir. Parfois, il peut avoir besoin de se nourrir plus souvent ou avoir besoin de plus de lait maternel ou de lait maternisé à chaque tétée. Lorsque cela se produit, soyez assuré que votre bébé retrouvera un rythme, probablement après seulement quelques jours.

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