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Guide des suggestions de vacances saines pour les femmes enceintes

Guide des suggestions de vacances saines pour les femmes enceintes

La période la plus sûre pour les vacances est de 18 à 24 semaines de grossesse

Pendant la grossesse, en particulier dès les premiers mois du voyage peut être fait. Les périodes les plus sûres se situent entre 18 et 24 semaines de grossesse. Il est utile d'être plus prudent malgré les saignements des 3 premiers mois et la possibilité d'accouchement le mois dernier. Les avions peuvent être préférés sur les longs trajets, mais les trajets en voiture peuvent être effectués en respectant certaines règles. Lorsqu'elles voyagent à l'étranger, les femmes enceintes doivent prendre toutes les précautions nécessaires et consulter leur médecin au sujet des médicaments pouvant être utilisés en cas d'urgence.Méfiez-vous des femmes enceintes qui ont déjà des problèmes tels que l'accouchement prématuré et les saignements!Les femmes enceintes qui ont connu des problèmes tels que le risque d'accouchement prématuré et de saignement et qui sont toujours à risque ne sont pas les bienvenues. Un autre problème est la possibilité d'avoir des problèmes en raison de la tendance à la coagulation lors d'un voyage immobilisé en raison de varices pendant la grossesse. Pendant les vacances d'été, le point le plus difficile pour les femmes enceintes est la chaleur. Le choix de la destination de vacances est très important pour les femmes enceintes. Quelle que soit la période de la grossesse, les zones extrêmement chaudes ne conviennent pas à la santé de la mère et du bébé. Une perte de liquide excessive ainsi que la fatigue et l'évanouissement associés peuvent survenir. En outre, le pourcentage de taches de rousseur et de tâches de grossesse dans certaines zones d'ombre augmente en raison de la présence de cellules de couleur actives dans la peau pendant la grossesse. Les femmes enceintes à risque peuvent avoir une augmentation de la pression artérielle sous l'influence du soleil.1 eau minérale par jour et une consommation importante de liquide est importanteLes mères de vacances d'été peuvent nager dans la mer et la piscine, nager et bronzer pendant une courte période. Il est important que les femmes enceintes utilisent des crèmes protectrices pour prendre un bain de soleil. Ils devraient porter des chapeaux et des lunettes de soleil pour réduire l'effet stimulant du soleil. Beaucoup de liquides doivent être consommés pendant les vacances et au soleil. 1 eau minérale par jour peut aider à la perte d'électrolyte. La couleur de l'urine est le moyen le plus simple de déterminer si suffisamment de liquide a été pris ou s'il y a plus de pertes de liquide que prévu. Si la couleur de l'urine est plus sombre que celle du thé clair, la consommation de liquide peut être réduite ou la perte de liquide peut être augmentée.Les sports pendant la grossesse peuvent vous garder en forme et en santéL'huile d'olive et les repas légers doivent être préférés et des précautions doivent être prises pour éviter la constipation. La nourriture et la nourriture de rue doivent être évitées dans la rue et à l'extérieur. Les activités sportives telles que les sports nautiques et la plongée dans la station présentent des risques pour les femmes enceintes. Les femmes enceintes pratiquent davantage d'activités légères telles que la natation, la marche, le yoga et le pilates, qui sont plus importantes pour la santé du bébé et des femmes enceintes. Les pieds doivent être déplacés pendant le voyage et de petites marches doivent être effectuées dans l'avion aux heures appropriées - Buvez beaucoup de liquides. - La ceinture de sécurité doit être portée en passant par le bas et non sur l'estomac - Pendant le voyage, des collations doivent être préparées et les boissons contenant de la caféine doivent être évitées.

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