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Conseils pour les femmes enceintes en hiver

Conseils pour les femmes enceintes en hiver

Pendant la période sensible de la grossesse, il est très important pour une grossesse en bonne santé que les femmes enceintes se protègent elles-mêmes et protègent leur bébé, qu'elles protègent avec le plus grand soin de leur ventre, de toutes sortes de risques dus à l'hiver. Au cours de ces voyages difficiles, qui nécessitent des mesures à multiples facettes, les femmes enceintes doivent faire preuve de minutie en matière de nutrition, de vêtements, d'hygiène, de consommation de drogues et d'exercice.

Avec l'arrivée de l'hiver, beaucoup d'entre nous ont fermé leurs maisons. Les familles avec enfants et les femmes enceintes préfèrent passer du temps à l'intérieur en hiver. En d'autres termes, nous respirons dans nos maisons et nos espaces commerciaux climatisés, dans des espaces restreints et dans des conditions insalubres où nous ne pouvons pas beaucoup aérer à cause du temps froid! Parallèlement à ces conditions, qui provoquent la prolifération des maladies infectieuses et des allergies, les conditions météorologiques changeantes sont à l'origine de nombreuses maladies. Par conséquent, pendant une période sensible de grossesse, il est très important pour une grossesse en bonne santé que les femmes enceintes se protègent elles-mêmes et protègent leur bébé, qu'elles protègent avec le plus grand soin contre tout risque lié à l'hiver. Au cours de ces voyages difficiles, qui nécessitent des mesures à multiples facettes, les femmes enceintes doivent faire preuve de minutie en matière de nutrition, de vêtements, d'hygiène, de consommation de drogues et d'exercice.

La santé à la maison en hiver…
Une ventilation inadéquate de l'endroit où vous habitez ne permet pas l'air frais à l'extérieur ou l'air sale à l'intérieur de sortir, ce qui augmente la pollution domestique. Une humidité élevée augmente la concentration de certains agents de contamination. Causes de pollution dans votre maison; produits combustibles (gaz, pétrole, kérosène, charbon, bois et produits du tabac); Les effets sur la santé de la pollution de l'air intérieur peuvent être immédiatement observés et se produisent parfois après des années. Effets immédiats; irritation des yeux, du nez et de la gorge, maux de tête, vertiges, fatigue. Celles-ci sont à court terme et s'amélioreront si vous retirez la personne touchée de la zone sale. Les problèmes de santé à long terme sont; asthme, pneumonie hypersensible et fièvre humide. Des problèmes de santé tels que la respiration, les maladies cardiaques et le cancer peuvent également survenir. Si une femme est enceinte à la maison, le système de ventilation devrait être très efficace, surtout en hiver.

Maintenir l'air frais
Tout d’abord, identifiez toute source de pollution de l’air où vous habitez. Faites vérifier toutes les sources inflammables par des centres de service agréés et limitez le tabagisme à la maison. Assurer une ventilation dans la maison en ouvrant les fenêtres et les portes. Utilisez les ventilateurs de la cuisine et de la salle de bain. Obtenir des purificateurs d'air.

ALLERGIES EN ENVIRONNEMENT FERME
Les maisons qui ne sont pas ventilées en raison du temps froid provoquent une augmentation de certains agents de pollution et une stimulation des allergies. Ces agents sont les acariens, les animaux domestiques et les moisissures. Pour se débarrasser de cette allergie, la source doit être séchée. Et l'hygiène dans la chambre dans laquelle nous dormons est très importante. Ventilez votre maison correctement pour réduire les éternuements et la congestion nasale ainsi que l’air pur et régulier. Gardez les meubles dans votre chambre à coucher au minimum et balayez fréquemment. Couvrez vos oreillers et vos couettes avec des couvertures imperméables. Enlevez la poussière fréquemment et balayez. Assurez-vous que votre chambre est sans tapis. Tenez les animaux domestiques éloignés de la chambre et évitez les fortes précipitations.

MALADIES DE L'HIVER

sinusite
Les problèmes d'oreille et de sinus deviennent plus fréquents pendant la grossesse. Les infections des sinus sont trois fois plus fréquentes au cours de cette période. L'écoulement nasal est observé chez 20% des mères aux deuxième et troisième trimestres (période trimestrielle). Les infections des sinus se caractérisent par un écoulement verdâtre et une sensibilité des os supérieurs et inférieurs de l'œil. Les médicaments dérivés de la pénicilline ou l'érythromycine (variante antibiotique) sont utilisés pour traiter les infections des sinus. Ces médicaments sont considérés comme sûrs pendant la grossesse. Les femmes enceintes au nez qui coule sont plus sujettes aux infections de la gorge et des poumons. Les sprays à base de solution saline (sérum contenant des sprays nasaux) sont acceptables.

Saignement du nez
Les saignements nasaux, fréquents les mois d’hiver et sec, peuvent augmenter pendant la grossesse. Arrêtez de saigner en appliquant une légère pression sur le pont du nez. Les humidificateurs, les pulvérisations à base de solution saline, appliquent de la vaseline dans le nez en position couchée, contribuant à réduire les saignements de nez.

Essoufflement
La respiration est plus fréquente au cours de la première période de grossesse. Les hormones augmentent la capacité de vos poumons et apportent plus d'oxygène à votre bébé. Lorsque l’utérus se développe plus tard, il prend plus de place dans l’abdomen et l’essoufflement se produit. 31-34. toutes les semaines, l'utérus commence à pousser le diaphragme et rend difficile l'expansion des poumons. Une respiration plus superficielle est vue. Au cours de la dernière semaine de grossesse, lorsque le bébé est placé dans le pelvis, la pression dans les poumons diminue et il est difficile de respirer. Dans de tels cas; asseyez-vous debout et debout, de sorte que votre poumon a plus de place pour se développer. Réduisez la tâche du cœur et des poumons en faisant des mouvements lents. Toujours mettre un oreiller sous la tête pendant que vous dormez. Si l'essoufflement est exacerbé ou survient soudainement, consultez votre médecin.

asthme
L'asthme est l'une des maladies les plus importantes pouvant causer des problèmes pendant la grossesse. Beaucoup de femmes enceintes asthmatiques peuvent facilement guérir cette maladie grâce à une bonne réglementation du traitement et à l'utilisation de médicaments appropriés pendant la grossesse. Parfois, l'asthme est diagnostiqué lorsque vous êtes enceinte. L'asthme affecte les mères de différentes manières.
Symptômes 29-36. Il peut y avoir une exacerbation entre les semaines de grossesse. L'asthme non contrôlé réduit l'apport en oxygène de la future mère et peut donc affecter le fœtus. L'asthme non contrôlé peut causer du stress chez la mère et le bébé. Et cela provoque un certain inconfort. La prééclampsie (intoxication pendant la grossesse, hypertension artérielle, gonflement du visage et des mains, et une maladie grave entraînant une perte de poids excessive de protéines dans l'urine), l'hypertension, des vomissements excessifs, des saignements vaginaux, un accouchement compliqué ou une naissance compliquée, certaines complications possibles chez le bébé font partie de ces maladies. La plupart des médicaments contre l'asthme sont inoffensifs pour la mère et le bébé. Pour réduire les crises d’asthme pendant la grossesse, évitez les déclencheurs (tels que la fumée de cigarette, etc.), utilisez des médicaments thérapeutiques, exercez-vous sous contrôle.

Grippe grippe
La grossesse augmente le risque de complications médicales graves de la grippe. Pendant la saison de la grippe, les mères âgées de plus de 14 semaines doivent être vaccinées. Si vous attrapez la grippe, reposez-vous au lit et consommez beaucoup de liquides. Si vous ne recouvrez pas la santé au bout de quelques jours et si votre toux s'aggrave, vous avez des difficultés à respirer, parlez-en à votre médecin.

CIRCONSTANCES EXPOSÉES EN HIVER

Tabagisme passif
Être à l’intérieur des mois d’hiver augmente le tabagisme passif des mères. Chez les femmes enceintes atteintes de tabagisme passif, retard de croissance intra-utérin, insuffisance pondérale à la naissance, troubles de l'apprentissage et du comportement et augmentation possible du risque de cancer chez l'enfant.

Champs électromagnétiques
Les couvertures électriques, conçues pour protéger du froid, sont particulièrement préférées en hiver. Cependant, certains des enfants de mères qui utilisaient des couvertures chauffantes ou des appareils de chauffage pendant leur grossesse étaient atteints de leucémie. Les téléviseurs, les lits d'eau, les sèche-cheveux, les horloges électriques, les fours, les cuisinières électriques et les systèmes de son avec casque sont sans danger.

Vidéo: Des conseils pour la femme enceinte - Dr. Majid Benjelloun (Novembre 2020).