Développement de bébé

3 premières années très importantes pour bébé

3 premières années très importantes pour bébé

Jusqu'à ce que le bébé ait 3 ans le soin et la discipline sont les fondements de son statut d’individu en bonne santé pour la vie. Ayşegül Bahar, spécialiste de la nutrition et de l'alimentation Alar Les aliments que vous donnez à votre bébé déterminent le risque futur d'obésité, de maladie cardiaque et de diabète. Parce que vous composez le nombre de cellules graisseuses dans votre corps en fonction du régime alimentaire de votre bébé. Le grand nombre de cellules adipeuses de son corps est à la base de ses invitations aux maladies. "

Le lait maternel est une source de nourriture miraculeuse! Vous ne devriez pas épargner cette source miraculeuse de nourriture, en particulier vos 6 premiers mois. Votre seul bébé devrait avoir du lait maternel autant que possible pendant cette période, car il n'a pas besoin d'autres nutriments. En règle générale, à partir du dixième mois, le lait maternel ne peut plus être un aliment de base de l'enfant et peut être interrompu à un moment qui convient à la mère jusqu'à l'âge de 2 ans. Qu'en est-il des nutriments contenus dans les yeux de notre bébé après avoir coupé le lait maternel?

Bébé 3 ans tant que vous n’êtes pas attentif et discipliné, c’est le fondement de la vie d’un individu en bonne santé. Ayşegül Bahar, spécialiste de la nutrition et de l'alimentation Orum, je tiens à souligner que ces fondements sont posés par les parents, dit Alar. Les aliments que vous donnez à votre bébé déterminent le risque d'obésité, de maladie cardiaque et de diabète à l'avenir. Parce que vous composez le nombre de cellules graisseuses dans votre corps en fonction du régime alimentaire de votre bébé. Le nombre important de cellules graisseuses dans son corps est à la base de ses invitations. "

Points critiques pour la nutrition de votre bébé pendant les 3 premières années

Pendant cette période, il faut faire particulièrement attention à la quantité de sel, de sucre, de fruits et de légumes, à la consommation de protéines et à une alimentation équilibrée!

Goût des plats; Sel ...

La consommation excessive de sel peut causer des problèmes dans le corps à tout âge, mais les bébés doivent être plus sensibles. Comme les reins des bébés ne sont pas encore suffisamment développés, ils ne peuvent pas éliminer l'excès de sodium (c'est-à-dire le sel) dans le corps. Ainsi, le sodium commence à être stocké très tôt dans le corps du bébé. Cela peut augmenter le risque de développer une hypertension artérielle à l'avenir.

Des recherches ont montré que la consommation moyenne de sel chez les nourrissons et les enfants est aujourd'hui supérieure à la quantité recommandée pour leurs groupes d'âge. Le facteur le plus important ici est que les bébés commencent à consommer la nourriture de leur famille tout en se nourrissant. Il a été observé que lorsque le bébé est sevré et nourri avec les aliments que la famille mange, sa consommation de sel a commencé à augmenter rapidement. Cependant, les nourrissons de moins de 1 an ne devraient pas consommer plus d'un gramme (une demi-cuillère à thé) par jour et les enfants de 1 à 6 ans ne devraient pas en consommer plus de 2 grammes (une cuillère à thé) par jour.

Il y a beaucoup de sel dans les aliments tels que le fromage, le pain et les plats de cuisson. Dans certaines régions, le lait de vache, que les mères commencent très tôt, contient deux fois plus de sel qu'une préparation pour nourrisson standard. Saucisses, pizzas, corn flakes, collations, repas salés ou faits maison, cuits à la maison, représentent la moitié des besoins quotidiens en sel du bébé. Pour cette raison, vous devriez jeter le bébé le plus tard possible pour préparer des plats tout préparés et essayer de faire cuire le plus de sel possible à la maison.

Un must pour des tables saines; Légumes ...

C’est l’un des problèmes les plus difficiles pour les mères de manger des légumes, que certains adultes n’aiment même pas manger, aux enfants âgés de 12 à 36 mois. En fait, les bébés s'habituent très fort aux légumes car ils laissent 10 à 15 arômes différents au moment de leur entrée dans la bouche. Le bébé peut être dérangé par ces odeurs piquantes dans la bouche jusqu'à ce qu'il atteigne le vrai goût du légume. C'est l'un des meilleurs moyens d'améliorer le goût du bébé dès les premières années et de goûter les différents légumes et de les changer tous les jours. Les experts disent que la variété de légumes donnée au bébé en une semaine, bébé Il dit qu'il acceptera facilement les nouveaux goûts. Il est donc utile de poursuivre les efforts pour manger des légumes, mais sans trop forcer votre enfant. Les légumes, qui sont une source de fibres, aident à prévenir la constipation et aident le bébé à avoir une flore intestinale plus saine à l’avenir.

Source naturelle de sucre, fruits…

Vous pouvez préparer des collations très divertissantes pour votre enfant avec des fruits car les enfants mangent volontiers la source naturelle de sucre. Pour cette raison, les fruits des aliments que les mères mangent sans difficulté viennent en premier.

Les fruits contiennent des vitamines A et C, du potassium et d'autres minéraux nécessaires à la santé de la peau, des yeux et des gencives des enfants. Les fruits contiennent également des glucides et de la pulpe. En conséquence, il ajoute de l'énergie aux énergies des enfants.

Protéines pour des os et des muscles sains

Les jours où vos bébés minuscules et vulnérables auront une structure haute, forte et forte viendront certainement. Mais si vous faites attention aux protéines qu'il prend! Les protéines et les minéraux nécessaires au développement du système osseux et musculaire de votre bébé revêtent également une grande importance pour la santé de votre corps à l'avenir. Assurez-vous de donner chaque jour du poulet, de la viande, de la dinde et du poisson à votre bébé, en commençant par la consistance d'une purée hachée. Les types de viande sont nécessaires au développement de votre bébé après 12 mois. De plus, le lait, un autre magasin de protéines, commence à être nourri au bout de douze mois. Assurez-vous que le lait que vous achetez sur le marché est bien gras. Les nourrissons de moins de 2 ans ne devraient pas recevoir de lait contenant moins de 2% de matières grasses.

Doux Fléau, Sucre,

Les bébés naissent comme sensibles doux. C'est pourquoi ils aiment tous les aliments sucrés. Cependant, le bébé est habitué au goût sucré des autres aliments difficiles à consommer. Sa mère a du mal à nourrir son bébé avec des aliments «sans goût». Les bébés ne peuvent pas recevoir d'autres nutriments. Pour éviter cela, essayez de donner à votre bébé le goût de sucre provenant uniquement du fruit. Présentez votre bébé aussi tard que possible avec des aliments tels que du sucre pur, des aliments sucrés et du chocolat.