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Grossesse de A à Z

Grossesse de A à Z

Et tu es enceinte! Il est entre vos mains de passer cette période très heureuse, agréable et saine. Vous pouvez avoir des craintes et des inquiétudes quant à ce que vous allez rencontrer dans ce processus très excitant. Le développement sain du bébé que vous portez dépend entièrement de vous et la première chose à faire est de vous préparer, ainsi que votre bébé, à une grossesse et à un avenir sains pendant la grossesse en tant que mère consciente. Dès que vous pensez ou apprenez que vous êtes enceinte, appelez votre médecin qui surveillera votre grossesse. Après cela, allez à vos commandes à intervalles réguliers. Vous pouvez y découvrir ce que vous devriez et ne devriez pas faire de A à Z au nom de votre bébé et de vous-même pendant votre grossesse. Allons-y!

A - grossesse alcool et l'utilisation excessive de la caféine est nocive pour le bébé. Syndrome d'alcoolisme fœtal; C'est un syndrome résultant d'une consommation excessive d'alcool pendant la grossesse et caractérisé par un retard de croissance, des anomalies faciales et des problèmes du système nerveux central. La caféine se trouve dans le thé, le café et le chocolat, et ils en consomment une quantité limitée.

B - Nécessaire pour votre bébé et vous nourriture alimentation régulière et saine. Vos repas doivent contenir 5 groupes d'aliments simples. Ceux-ci sont les suivantes: Il devrait y avoir 6 à 11 portions de céréales, 3 à 5 portions de légumes, 2 à 4 portions de fruits, 4 à 6 portions de lait et de produits laitiers. Prenez beaucoup de liquides. L'eau est la plus saine. Votre volume sanguin augmente pendant la grossesse pour fournir le volume sanguin au bébé. La consommation de liquide est donc importante. Vous devez boire au moins 6 à 8 verres d'eau, 2 jus de lait et 2 verres de lait par jour.

C- Ta vie sexuelle N'oublie pas! Bien que l’intérêt pour les relations sexuelles pendant la grossesse puisse varier d’une femme à l’autre, il peut également varier selon les stades de la grossesse chez la même femme. Généralement, la future mère peut ne pas aimer les relations sexuelles car elle est en détresse à cause de plaintes liées à une grossesse au cours des trois premiers mois et cette situation reviendra à la normale dans les prochaines semaines. Si vous avez déjà eu des saignements vaginaux, si vos grossesses précédentes ont entraîné une fausse couche, vous courez un risque d'accouchement prématuré. Si votre sac d'eau est ouvert et que vous ressentez une douleur pendant le rapport sexuel, votre médecin interdira la relation. Si votre médecin n'interdit la relation pour aucune raison, avoir une vie sexuelle régulière pendant la grossesse vous fera vous sentir mieux. Des fluctuations de votre intérêt sexuel en raison de changements hormonaux au cours de votre grossesse peuvent se produire. Certains couples s’amusent pendant la grossesse, tandis que d’autres évitent les rapports sexuels en pensant que le bébé en souffrira.

Ç - notamment avec de la viande crue Évitez de contacter ou de manger. Après tout contact et utilisation des toilettes, il est important de se laver les mains fréquemment pendant la journée. Ainsi, de nombreuses infections bactériennes et virales peuvent être prévenues.

D - grossesse fer la réception est très importante. Les réserves de fer peuvent se vider plus tard au cours de la grossesse. Prenez 30 mg de fer par jour pour prévenir toute anémie (anémie) pouvant survenir. Chaque femme en âge de procréer devrait recevoir des aliments riches en fer.

E - L'éducation! Comme pour tout travail, vous pouvez lire des livres sur le sujet dès le début de votre grossesse et suivre des cours sur les soins à la naissance et au bébé. Vous pouvez donc être plus conscient de tout ce que vous devez faire pendant votre grossesse, du choix de votre méthode d'accouchement au développement de votre bébé. En attendant, vous devriez commencer à organiser votre maison pour votre bébé!

F - Vous devez prendre 400 microgrammes d'acide folique avant la grossesse et au cours des premiers mois de votre grossesse. Acide folique; réduit les anomalies du cerveau et de la moelle épinière. Les céréales enrichies comprennent le riz, le pain, le jus d'orange, les légumes à feuilles vertes, les haricots, les arachides, le brocoli, les pois, l'acide folique. Votre médecin vous en avertira.

G - votre famille maladie génétique ou si vous avez des enfants avec une anomalie congénitale, parlez-en à votre médecin et demandez un conseil génétique.

H - hammam, Être dans des environnements très humides tels que le sauna est peu pratique pendant votre grossesse.

M - grossesse drogue l'utilisation est peu pratique. Certains médicaments contre le rhume et la toux peuvent contenir de l'alcool et d'autres substances nocives. N'utilisez jamais de médicaments à l'insu de votre médecin. Éviter le contact avec le mercure, le plomb, les pesticides et les colorants chimiques.

J - gynécologique Des maladies peuvent également survenir pendant la grossesse. Le kyste de Bartolin et les abcès doivent être traités en cas de problèmes tels que des infections vaginales.

K - kilo gardez votre consommation sous contrôle. Prendre plus ou moins de poids pendant la grossesse peut causer divers problèmes. Une alimentation régulière et équilibrée peut ajuster votre prise de poids. S'il vous plaît noter que la grossesse n'est pas le bon moment pour faire le régime. Trop de nourriture ne va pas, étant donné que vous allez nourrir votre bébé.

L - postpartum éviter les problèmes pendant la grossesse; prendre soin de vos seins. Vous devez utiliser un soutien-gorge spécialement conçu pour les femmes enceintes. Utilisez des crèmes qui empêchent les mamelons de s’étirer pendant l’allaitement deux semaines avant votre naissance.

M - curiosité N'hésitez pas à demander à votre médecin tout ce que vous faites.

N - Votre médecin suivra le bien-être de votre bébé. Essai sans contrainte (NST), peut demander une échographie. Vous devriez avoir ces vérifications effectuées dans les semaines appropriées.

Il - Votre bébé est aussi important pour vous que pour vous! Pendant une grossesse saine environnement Créer. Montrez-lui votre amour dans un environnement calme et paisible, en écoutant de la musique agréable et en lui parlant.

Ö - repasAttention! Pendant la grossesse, les nausées, les vomissements et la fatigue matinale sont assez courants. Vos aliments préférés peuvent vous rendre malade. Vous pouvez réduire ces symptômes en mangeant 6 petits repas au lieu de 3 gros repas.

P - problèmesvérifiez votre et tracez vos limites. Douleurs, crampes sévères, contractions utérines toutes les 20 minutes, saignements vaginaux, liquide amniotique, étourdissements, évanouissements, palpitations cardiaques, nausées et vomissements continus, difficulté à marcher, œdème et mouvements du bébé, tels que des problèmes liés à la possibilité d'appeler votre médecin.

R - radiationEviter l'exposition maruz. Éviter l'exposition aux rayons X. Dites à votre dentiste et à votre médecin que vous êtes enceinte si vous avez un problème ou si vous avez besoin de filmer à cause d'un problème dentaire.

S - grossesse cigarette l'utilisation entraîne une diminution du poids à la naissance du bébé. En outre, l’infertilité, les fausses couches, une grossesse extra-utérine peuvent en être la cause, de même que des difficultés d’apprentissage futur chez votre enfant peuvent survenir. Si vous fumez, vous devriez essayer d'arrêter de fumer. Vous devriez également conseiller aux personnes de votre entourage de ne pas fumer avec vous.

Ş - Le diabèteSi vous avez des problèmes chroniques tels que l'épilepsie, l'hypertension artérielle, vous devez les maîtriser. Pendant la grossesse, vous devrez peut-être changer les médicaments que vous utilisez.

T - toxoplasmose C'est une infection qui cause l'infection et certaines anomalies chez le fœtus. Vous pouvez contracter cette maladie en mangeant de la viande insuffisamment cuite et en contactant des chats. Vous devriez rester loin d'eux.

U - Longs voyages, Les trois premiers mois de la grossesse et les trois derniers mois peuvent vous fatiguer. Terminez votre voyage en prenant des pauses fréquentes et en vous reposant au besoin. En voyageant en avion jusqu'au dernier mois de la grossesse n'est pas un problème, évitez les longs vols. La conduite peut aussi créer du stress et de la fatigue. Vous devez utiliser la ceinture de sécurité correctement lorsque vous conduisez.

Ü - Infections urinaires Attention! L'utérus, qui se développe au cours du premier trimestre de la grossesse, peut vous amener à uriner fréquemment, car il exerce une pression sur la vessie. Vous pouvez avoir une incontinence urinaire en toussant et en éternuant. Cependant, s’ils sont accompagnés d’une sensation de brûlure en urinant, une infection urinaire (inflammation des voies urinaires) peut survenir. Vous devriez parler à votre médecin de votre plainte.

V - héritier Votre problème peut être plus intense pendant la grossesse. Comme la tendance à la coagulation dans les vaisseaux augmente pendant la grossesse, elle peut causer des problèmes importants lorsqu’elle est associée à des varices. Vous pouvez parler à votre médecin de cette situation et prendre des précautions telles que le port de bas variqueux si nécessaire.

Y - grossesse position couchée Il est important. Cela devient de plus en plus difficile aux dernières étapes de la grossesse. Vous pouvez vous mettre à l'aise en vous allongeant le plus possible sur le côté gauche et augmenter le flux sanguin vers votre bébé.

Z - Rester en forme important pendant la grossesse. L'activité physique pendant la grossesse est très utile pour votre bébé et pour que vous restiez en forme. La fatigue liée à la grossesse réduit non seulement vos plaintes, mais vous aide également à vous rétablir après la naissance. Les mouvements de relaxation des muscles du dos et de l'abdomen préviennent les crampes musculaires et aident à compenser les changements de posture. Marcher, nager, faire du vélo sont des exercices sécuritaires pendant la grossesse. Mais avant de commencer tout exercice, vous devriez en discuter avec votre médecin et le faire avec votre spécialiste ou votre entraîneur.

Clinique Bahçeci Centre de diagnostic et de traitement en obstétrique gynécologique op. Dr. Esra Aksoy Jozwiak