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7 façons infaillibles de cacher les nausées matinales à tout le monde

7 façons infaillibles de cacher les nausées matinales à tout le monde

Si vous êtes comme moi, presque aussitôt que vous avez uriné sur un bâton et que vous avez vu un résultat de test de grossesse positif, les nausées matinales sont apparues. J'ai apprécié une semaine de "yay, je suis enceinte!" bonheur, avant que ma tête ne se retrouve dans les toilettes, et je priais pour que la misère cesse.

La (sorte) bonne nouvelle? Si les nausées matinales surviennent tôt, vous n’êtes pas seul. Les trois quarts d'entre nous souffriront d'au moins quelques nausées et vomissements au cours du premier trimestre. Que ce fait soit un confort mineur pendant que vous êtes allongé sur le sol de la salle de bain.

Pour moi, la chose la plus difficile d'avoir une maladie chronique, et toute la journée, le nom le plus stupide des nausées matinales pour ce que je ressens, jamais!), c'est de devoir le cacher. Comme la plupart des mamans, j'espérais attendre au moins quelques semaines avant de partager les nouvelles de mon bébé. J'espérais surtout éviter les commentaires sur ma quatrième grossesse: «Vraiment?! De nouveau?!"

Chacun a ses raisons de vouloir garder une grossesse silencieuse jusqu'à ce que la bosse parle. Mais cacher que vous vous sentez comme une femme enceinte est plus facile à dire qu'à faire.

Voici quelques astuces qui m'ont aidé à dissimuler mes malaises lorsque je devais être avec d'autres personnes au début de ma grossesse:

  • Le correcteur sous les yeux est votre ami. Gâteau dessus, les mamans. Dans ce cas, plus c'est plus. Parce que rien ne dit «je suis misérable» comme les cernes. Je sais; c’est un petit détail, mais je suis convaincu que ce maquillage miracle en une seule étape fait une différence pour convaincre les gens que je me sens bien.

  • Porter de la nourriture. Comme, tout le temps. Un estomac vide équivaut à des nausées. Donc, ne quittez jamais, jamais la maison sans quelques tranches de fromage, Cheerios ou tout ce que vous pouvez retenir.
  • Porter des lunettes de soleil. Surtout si vous oubliez le correcteur sous les yeux. Si vous êtes à l’intérieur et que vous portez des lunettes de soleil vous semblerait super bizarre, euh, souriez?
  • Pratiquez la respiration profonde. Sérieusement, pratiquer cela m'a empêché de me lancer, au moins pendant quelques minutes, à d'innombrables ramassages scolaires. Je me concentre sur mon inspiration et mon expiration pour me débarrasser de la nausée insensée que je ressens, jusqu'à ce que je puisse m'échapper dans l'intimité de ma voiture, reposer ma tête sur le volant et gémir.
  • Faire des excuses. J'ai dit à des amis que j'étais vraiment fatiguée, ou que je m'en remettais d'être malade, pour masquer le fait que, non, je suis juste enceinte. Je dirai que mon enfant d’âge préscolaire m’a empêché de dormir toute la nuit parce qu’elle pensait qu’une araignée était dans sa chambre. Ou notre détecteur de fumée s'est déclenché à 3 heures du matin.Peut-être que ce sont plus des mensonges que des excuses. Mais peu importe.
  • Devenez un reclus. Est-ce que je veux me retrouver ce week-end? Désolé occupé. Ai-je envie de me retrouver pour le déjeuner? Pas une bonne journée. Un moyen facile de cacher les nausées matinales débilitantes est de rester à la maison autant que possible. Les bons amis seront toujours là quand vous vous sentirez mieux. Ma philosophie a été essentiellement, si ce n’est pas essentiel - le travail, les enfants de l’école, les rendez-vous chez le médecin - je ne le fais pas. Pas avant de me sentir moins comme une goule de pukey.
  • Évitez certains environnements. Les pièces étouffantes et chaudes sans ventilation sont comme un enfer pour toute femme enceinte souffrant de nausées matinales. De même assis sur la banquette arrière d'une voiture. J'essaie de prendre soin de moi dans des situations de tous les jours et de m'assurer d'être aussi à l'aise que possible pour que mes nausées ne soient pas aggravées davantage.

En fin de compte, tout ce que tu peux faire est de t'accrocher, maman. Aussi difficile que cela soit à croire, étant donné que vous voulez probablement abandonner et ramper dans un trou sombre, cela aussi passera. À la fin du premier trimestre, à moins que vous ne souffriez d'hyperemesis gravidarum, environ la moitié de toutes les femmes enceintes se sentent beaucoup mieux.

Voici un mantra qui peut vous aider à traverser cette période brutale: «J'ai l'impression que la merde est bonne pour mon bébé.» En effet, des recherches ont montré que les nausées matinales peuvent éventuellement indiquer une grossesse en bonne santé.

Enfin, rappelez-vous que le moment où vous souhaitez partager vos nouvelles de grossesse dépend de vous. Ne laissez personne, pas même votre mère de plus en plus méfiante, vous pousser à abandonner trop tôt.

Les opinions exprimées par les parents contributeurs sont les leurs.


Voir la vidéo: Nausées et vomissements Que faire (Janvier 2022).

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