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Programme d'alimentation des bébés en été

Programme d'alimentation des bébés en été

Nourrir des enfants de 0 à 3 ans en été

Non seulement les adultes mais aussi les mineurs sont affectés par la chaleur en été. Il appartient également aux parents de les nourrir correctement malgré la chaleur. En été, nous avons discuté avec la spécialiste de la nutrition, Selahattin Dönmez, de la nutrition des enfants de 0 à 3 ans.

: Que faut-il prendre en compte dans la nutrition des enfants de 0 à 3 ans en été?
Selahattin Dönmez, spécialiste de la nutrition 1-3 ans est une période importante pour les enfants en termes de développement, de croissance et de comportement social. C'est le processus le plus important pour que les enfants prennent l'habitude de manger régulièrement. Si ce processus n'est pas évalué correctement, cela signifie que les problèmes d'alimentation de la famille vont augmenter. Par conséquent, la famille a besoin d'un guide nutritionnel qui puisse la guider sur quoi, comment et dans quelle mesure elle va nourrir les enfants de cet âge. L'American Dietetic Association a regroupé tous les éléments nutritifs que tous les enfants de 1 à 3 ans en bonne santé devraient consommer et a expliqué à quel point il serait consommé par jour pour ce groupe d'âge. L'objectif est de répondre aux besoins des enfants en termes d'énergie, de protéines, de vitamines, de minéraux, de pulpe et de liquide tout en se nourrissant. 1- La quantité de portions que les enfants de 3 ans doivent consommer par jour est la suivante: 6 portions de groupe de céréales, 5 portions de légumes, 3 portions de lait et de produits laitiers, 2 portions de viande, poulet, poisson, 4 portions de graisse

: Quelle quantité d’eau les bébés et les enfants devraient-ils boire tous les jours si on considère que la transpiration est excessive?
Selahattin Dönmez, spécialiste de la nutrition La perte en eau augmente par temps chaud. Pour une activité métabolique régulière, vous devez remplacer le liquide perdu. 1 ml de liquide est recommandé pour chaque kcal d'énergie. La quantité totale moyenne de liquide que recevront les enfants devrait donc être comprise entre 1 000 et 1 500 cm 3.

: Est-il acceptable pour les enfants de cette période de manger de la glace? Que devrait-on considérer en mangeant?
Selahattin Dönmez, spécialiste de la nutrition La crème glacée est un dessert indispensable pour les enfants. 100 g. la crème glacée contient 193 calories, 4,5 g de protéines, 148 mg de calcium, 0,1 mg de fer. Les protéines, le calcium, l'énergie et le fer sont les nutriments les plus importants dans la nutrition des enfants âgés de 1 à 3 ans. On peut consommer 1 g de lait au lieu de 100 g de crème glacée. L'indice glycémique de la crème glacée (taux d'augmentation de la glycémie) est considéré comme un aliment faible. Il peut être consommé en été et en hiver. Une boule de crème glacée représente environ 40 à 45 calories et contient 35 mg de calcium. Lorsque vous achetez des glaces prêtes à l'emploi, l'étiquette doit être lue et la date passée ne doit pas être consommée. Les enfants qui ne peuvent pas prendre du poids dans les repas de l'après-midi, les cacahuètes, les amandes, les particules de chocolat constitueront une bonne source d'énergie s'ils en consomment.

: Quels sont les troubles les plus courants chez les enfants de cet âge en raison de la malnutrition?
Selahattin Dönmez, spécialiste de la nutrition Le rejet alimentaire le plus courant, la diarrhée, la constipation, une alimentation excessive (obésité) et une faiblesse due à un apport incomplet en protéines et en énergie peuvent être observés chez les enfants de cet âge.

: Les boissons telles que le cola, les boissons gazeuses et les jus de fruits fréquemment consommés par les enfants en été sont-elles nocives?
Selahattin Dönmez, spécialiste de la nutrition Le jus préparé n’est pas recommandé aux enfants car il n’a pas une valeur nutritive de cola ou de soude normale. Les enfants ne devraient pas recevoir ces boissons autant que possible. Au lieu du jus fraîchement pressé, du lait, du babeurre devrait être recommandé pour encourager la consommation.