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Mon histoire PPD: les antidépresseurs ont fonctionné

Mon histoire PPD: les antidépresseurs ont fonctionné

"En quelques semaines, j'ai commencé à me sentir beaucoup mieux, comme si un rocher avait été roulé sur ma poitrine et que je pouvais à nouveau respirer."

J'ai rejeté mes pensées noires comme normales

Après la naissance de mon fils, je ne me suis pas senti très lié à lui. Je pensais que c'était parce que j'étais épuisé et que je me remettais d'un accouchement difficile, mais au fil des mois, je ne me sentais toujours pas attaché.

J'ai également remarqué que j'avais un seuil très bas de stress et de frustration. J'ai passé beaucoup de temps à pleurer. J'ai eu beaucoup de mal à ne pas m'énerver contre mon fils pour des choses typiques de bébé, comme quand il ne faisait pas de sieste.

De temps en temps, de mauvaises pensées s'insinuaient dans mon esprit. Au début, c'était des choses relativement douces, comme se demander pourquoi nous avons eu un enfant. Puis je pensais à quelque chose qui lui arrivait - nous pleurerions, mais alors je serais libre.

Mais je toujours me suis dit que c'était normal.

Les choses se sont détériorées lorsque mon fils a attrapé un rhume qui s'est transformé en pneumonie. Il a été malade pendant environ trois semaines et pendant ce temps, aucun de nous n'a bien dormi. Mon mari et moi étions tous les deux épuisés et inquiets pour lui. Mes réserves étaient complètement épuisées et j'avais l'impression de vivre au bord d'une falaise tout le temps.

Mon fils s'est amélioré, mais pas moi. Mes pensées devenaient de plus en plus sombres et bouleversantes, étrangères et fausses.

Dans les pires moments, j'ai imaginé nous faire du mal à tous les deux. J'ai pensé à des scénarios comme moi et mon fils assis dans la voiture avec le moteur en marche dans notre garage. Je m'arrêtais quand j'imaginais que mon mari devait nous trouver et s'occuper de ça pour le reste de sa vie.

J'ai finalement eu le courage de parler à mon mari de ce que je ressentais. Cela lui a fait très peur. Je pense que sa plus grande inquiétude était qu'il ne reconnaissait pas que quelque chose n'allait pas - mais ce n'était pas surprenant, vu à quel point j'avais essayé de tout cacher.

Ce qui m'a aidé quand j'étais déprimé

Une fois que mon mari a su ce que je traversais, j'ai pu lui dire ce dont j'avais besoin en termes de soutien. Il n'arrêtait pas de me dire qu'il était là pour moi et m'a aidé à comprendre que j'avais une maladie et que j'avais besoin d'aide, tout comme je le ferais si j'étais physiquement malade.

Mon médecin m'a diagnostiqué une dépression post-partum [DPP] et m'a référé à un psychiatre.

Lors des premières séances, j'ai minimisé ma situation. Honteuse de mes sentiments et de mes pensées, je ne voulais pas passer pour une mauvaise maman. Mais assez rapidement, j'ai réalisé que je devais être honnête avec moi-même, mon partenaire et les médecins qui essayaient de m'aider.

J'ai commencé à prendre un antidépresseur sans danger pour l'allaitement, et pendant un certain temps, j'ai vu un thérapeute, qui m'a appris les techniques de respiration et de méditation. En quelques semaines, j'ai commencé à me sentir beaucoup mieux, comme si un rocher avait été roulé sur ma poitrine et que je pouvais respirer à nouveau - pour la première fois depuis des mois.

Mon fils a maintenant 14 mois et j'adore passer du temps avec lui. Être maman est devenu beaucoup moins stressant. Une partie de cela n'est que du temps, mais c'est aussi parce que j'ai de l'aide.

Je suis toujours sous antidépresseur, mais j'espère commencer à réduire ma dose bientôt, sous la supervision de mon médecin. J'utilise toujours les techniques de relaxation quand les choses deviennent difficiles, mais je me sens beaucoup moins fragile, et très chanceuse d'avoir un partenaire aussi solidaire ainsi que l'accès à de bons soins médicaux.

Ce que j'aimerais que les autres mamans sachent

Soyez honnête avec vous-même et vos proches. Essayez de faire savoir aux autres ce que vous ressentez avant que vous atteignez le point où vous ne pouvez pas continuer.

Beaucoup de mamans ont PPD, et aucune de nous n'est des monstres ou des mauvaises mères.

Mon mari a dit: "Vous ne jugeriez pas quelqu'un qui a un cancer. C'est la même chose, mais plus difficile à voir."

N'oubliez pas que rien ne doit être parfait, alors allez-y doucement. Rappelez-vous que vous faites de votre mieux pour vous occuper de votre enfant et que c'est assez bien.

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Au moins 1 nouvelle maman sur 10 souffre de dépression. Mais beaucoup de femmes n'obtiennent pas d'aide parce qu'elles ont honte de ce qu'elles ressentent ou parce qu'elles se débarrassent des signes comme la fatigue ou l'irritabilité comme d'habitude.

Si vous présentez des symptômes de dépression, parlez-en à votre médecin et demandez à être référé à un professionnel de la santé mentale. Ou contactez Postpartum Support International au (800) 944-4773 pour obtenir des conseils gratuits et confidentiels et vous aider à trouver un thérapeute ou un groupe de soutien dans votre région.

Si vous pensez faire du mal à vous-même ou à votre bébé et que vous avez besoin de parler à quelqu'un tout de suite, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au (800) 273-8255 pour un soutien gratuit et confidentiel.


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