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Comment devriez-vous vous préparer à la naissance?

Comment devriez-vous vous préparer à la naissance?

«La naissance m'inquiète beaucoup. Et si j'échoue? À l'approche de la naissance, la plupart des femmes sont plus préoccupées. Bien sûr, cela change avec le temps. Ces dernières années, les progrès miraculeux de la médecine, ainsi que ceux de l'éducation à la naissance, ont permis de réduire les craintes des femmes à l'égard des naissances. Cependant, ces formations et préparations n’ont pas créé un mythe de la naissance parfaite, ce qui a poussé les parents à se sentir sous pression pour réaliser cet idéal. Les couples ont essayé de se préparer comme s'il s'agissait d'un examen final. Heureusement, la plupart des éducateurs à la naissance en ont été conscients et ont compris qu’il n’existait pas de perfection, que le seul objectif était une mère et un bébé en bonne santé. Et ils disent aux parents que, quelles que soient les circonstances, il ne s’agit pas d’un examen et que, même si vous oubliez tout ce qui vous passionne, le résultat de la naissance ne changera pas et ils réussiront. Rappelez-vous que les femmes font ce travail avec succès depuis des siècles. Certaines femmes peuvent concevoir les événements tôt dans leur esprit pendant l'accouchement et peuvent être inquiètes tôt. Il peut être embarrassant de vous crier dessus maintenant, avant de donner naissance, de vider involontairement votre vessie ou vos intestins. Cependant, vous ne penserez pas à la honte pendant l'accouchement. En outre, tout ce que vous pouvez faire ou dire pendant l'accouchement ne dégoûtera pas ni ne surprendra ceux qui ont accouché, car ils les ont déjà vus ou entendus plusieurs fois. L'important est d'être soi-même et d'agir à son aise.

ARTISTES DE NAISSANCE
As-tu peur des artistes?

Presque toutes les femmes attendent avec impatience la naissance de leur enfant, mais peu sont désireuses d'accoucher. La peur de cette situation inconnue est très réelle et très normale, en particulier pour ceux qui n’ont pas souffert une infusion grave de leur vie. Malheureusement, cette peur se nourrit souvent des histoires d'horreur racontées par des mères, des tantes et des amis. La peur de la douleur est inutile, la douleur que vous ressentez peut être bien pire ou beaucoup plus légère que prévu. Cependant, on peut en dire long sur la préparation à la douleur. On s’attend à ce que la naissance soit une expérience exaltante de frustration chez les femmes face à la douleur. Parce que la douleur est une chose inattendue pour eux, ils ont du mal à y faire face. En général, les femmes qui ont le plus peur de la douleur et celles qui pensent ne pas connaître une naissance plus difficile. Si vous préparez votre esprit et votre corps à l'accouchement, vous pourrez soulager cette tension et supporter plus facilement la douleur le moment venu.

Nous avons quelques suggestions pour vous:
Obtenir une formation:Une des raisons pour lesquelles les femmes plus âgées ont trouvé la naissance insupportable était qu'elles ignoraient ce qui se passait dans leur corps. Si possible, suivez les cours de préparation à l'accouchement avec votre partenaire ou lisez autant que possible.

Passez à:Cela ne vous dérange pas de participer à un marathon sans faire un entraînement physique adéquat. Vous ne devriez pas entrer dans le travail sans formation. Vous devez pratiquer soigneusement les exercices de respiration et de relaxation recommandés par votre médecin ou votre entraîneur, qui seront très utiles lors de l'accouchement.

Regardez la douleur de l'angle droit:Peu importe la gravité du travail, on peut en dire au moins deux choses. Le premier a une limite de temps. Même si vous n'y croyez pas, vous ne serez pas toujours dans la salle d'accouchement. L’heure de naissance moyenne du premier enfant est de 12 à 14 heures et seules quelques-unes de ces heures seront très inconfortables. La seconde est une douleur qui sert un certain but positif. Les contractions et les douleurs rétrécissent et ouvrent progressivement le col de l'utérus, chaque contraction rapprochant la naissance de votre bébé. Familiarisez-vous avec cette perspective.

Ne sois pas seul:Même si vous ne voulez pas tenir la main de votre partenaire pendant l'accouchement, lui ou un ami essuyant votre sueur, le coaching pendant les contractions et le fait d'être près de vous vous réconforteront.

UNE RÉALITÉ SUR SANCI
Lorsque l'utérus est contracté pour commencer le travail, les douleurs commencent. En fait, la nature douloureuse des contractions avec régularité est un signe que la naissance a commencé. Il y a deux points importants à savoir sur les douleurs.
Premier point:Il y a du travail, mais c'est une douleur très variable. Alors que certaines femmes souffrent beaucoup, d'autres amènent leurs enfants au monde sans souffrir ni avoir besoin d'analgésiques. Entre ces deux extrêmes, il y a des femmes qui ont beaucoup souffert. La douleur est donc variable. Moins ou plus nerveuse, fatiguée et vulnérable, les femmes peuvent ressentir moins ou plus de douleur lors des contractions. Cette variabilité de la douleur chez les femmes peut être expliquée par certains éléments. Dans certaines familles, le temps est calme, il est mentionné comme un événement naturel. En conséquence, les femmes de ces familles entrent plus librement dans le travail. Il s'agit d'une détermination prise par de nombreux obstétriciens et sages-femmes. Certaines familles perçoivent et soulèvent l'événement comme quelque chose d'inhabituel, de sorte que la femme entre dans le travail extrêmement stressé et stressé. Naturellement, ce sont les femmes qui souffrent le plus. Que cette douleur soit très grave ou tolérable, comment devrait-elle la réduire, voire l’éliminer? Il y a deux réponses à cette question. Le premier concerne les médicaments contre la douleur. La deuxième façon est de se préparer à éviter de souffrir.

Pourquoi certaines femmes accouchent sans souffrir? Les femmes qui souffrent le moins sont les femmes les plus lâches. Si elle est lâche, c'est parce qu'elle n'a pas peur. La femme souffre parce qu'elle a peur, elle a peur parce qu'elle a toujours entendu dire que la naissance est un test douloureux. il ne sait pas comment il vit chez le bébé pendant neuf mois, et plus il a peur, plus il devient frustré. La peur crée des tensions dans les muscles. Les muscles, qui devraient être lâches pour que l'enfant naisse, sont étirés. Cela provoque une douleur, car l'utérus a du mal à faire sortir l'enfant. Pour vaincre la douleur, il faut vaincre la peur. Comment cela va-t-il arriver? Expliquer ce qui se passe à l'intérieur de la femme, expliquer comment vit le bébé et comment il va naître. En apprenant aux femmes à détendre leurs muscles, leurs nerfs et leur âme. Enseigner les exercices de respiration et de corps pour préparer la femme à la naissance.

C'est une pensée que de nombreux médecins sont d'accord:La femme souffre parce qu'elle est d'abord conditionnée à la douleur dans un langage familier. On ne l'appelle généralement pas iniz lorsque vous ressentez les premières contractions ,, mais «lorsque vous ressentez les premières douleurs». Ainsi, un partenariat est formé entre les deux mots suivants: contraction et douleur. La naissance sans douleur est une révolution qui commence avec tous ces faits, indique aux femmes qu'elles peuvent se préparer à la naissance, modifie l'humeur de la naissance, montre comment gérer la naissance, montre des réflexes utiles sur le corps et entraîne les muscles et les nerfs à participer au jeu. Alors que cela s'appelait initialement naissance indolore, son nom est aujourd'hui la préparation à la naissance. Et maintenant, de nombreux médecins le recommandent.

N Qu'est-ce qui t'attend pendant que tu attends ton bébé? du livre.