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Développement de bébé

Laissez votre bébé dormir seul

Laissez votre bébé dormir seul

Comme il est difficile de voir la nuit sommeil Pendant que ça coule, je te regarde avec des yeux de gin et essaye de convaincre ton enfant qui veut jouer à nouveau pour dormir… »Laissez-la dormir et grandirI Le mot n'est pas perdu, les bébés ont besoin de dormir. Mais il n'est pas correct de dire «bébé dort et grandit».Psychologue Bihter Mutlu Gencer «Le sommeil est un système d’entraînement programmable. cette système cela peut être difficile au début, mais si les parents continuent à travailler de manière constante et sans faille, ils peuvent obtenir des résultats positifs. ”

bébé son sommeil a besoin d'être formé. Cet entraînement n'est pas seulement physique psychologique également important pour le développement. nouveau les parents Le sommeil est un système programmable et éducatif. Ce système ne sera pas facile au début. Cependant, il n’est pas difficile pour les parents d’obtenir des résultats positifs s’ils continuent à pratiquer de manière déterminée et cohérente.

Enseigner la différence entre le jour et la nuit

On ne peut s’attendre à ce que le nouveau-né connaisse la différence entre le jour et la nuit, mais au bout de deux à trois semaines, il commence lentement à le comprendre. Bien sûr, il faut faire des efforts!Psychologue Bihter Mutlu Gencer «Il est nécessaire que le bébé reconnaisse la différence entre le jour et la nuit dès le début. Pour cela, il dort dans la pièce où vous vivez la journée (c'est-à-dire dans une vie normale, avec votre téléviseur ou votre musique, en parlant au téléphone, en train de cuisiner dans la cuisine, etc.) ou dans sa chambre, mais avec les rideaux ouverts et la pièce lumineuse; dormir dans sa propre chambre, environnement sombre et calme lui permet de réaliser cette distinction. Une autre question importante est de donner à votre bébé tout l’amour que vous voulez pendant la journée, de l’embrasser, de l’embrasser, de lui parler, de faire de grands spectacles joyeux quand elle se réveille; mais quand il se réveille la nuit, essayez de garder un contact minimum avec lui. Si cela doit changer six fois, donnez-lui des aliments, mais essayez de ne pas en parler, de ne pas avoir de contact social ni physique, si vous devez parler à votre partenaire, parlez à voix basse et essayez de vous remettre au travail le plus tôt possible. Quoi qu'il en soit, le matin, quand votre bébé aura encore beaucoup à faire Si vous ne voulez pas aller constamment dans la chambre au début, vous pouvez mettre votre bébé dans votre propre chambre (mais pas nécessairement dans votre propre lit), mais vous devez terminer cette application lorsque votre bébé a 2 mois. Undan Dès la naissance de, il peut être utile de mettre votre bébé dans sa propre chambre: vous vous y habituerez dès le début et vous ne risquez pas d'avoir du mal à entrer dans votre chambre après deux mois. »

Définir le temps total de sommeil.

Quand le bébé a 3 ou 4 mois, il est maintenant couché et prêt à commencer seul l'éducation au sommeil. Comme on le sait, les bébés ont généralement plusieurs heures de sommeil par mois. Par exemple, un nouveau-né dort de 16 à 18 heures par jour et cette période diminue progressivement. Quand il a 3-4 mois, il dort environ 13-14 heures avec deux ou trois jours de sommeil court. Cependant, la durée totale du sommeil peut varier d'un nourrisson à l'autre. Première chose à fairevotre bébé pour déterminer combien d'heures par jour il a besoin. Pour cela, vous pouvez garder une petite trace du sommeil de votre bébé pendant plusieurs jours sans interférer. En collectant les heures de 12h à 12h la nuit suivante, vous en saurez plus sur les besoins généraux de votre bébé en matière de sommeil. Par exemple, votre bébé dort au total entre 13 et 13 heures et demie, mais il dort très irrégulièrement: il reste éveillé la nuit pendant 2 heures, se rendort à 5 heures, se réveille à 10 heures, dort parfois, parfois au moins trois courtes nuits de sommeil. Il est possible de ramener un ordre aussi compliqué à la normale et de laisser votre bébé dormir seul quand vous le mettez au lit. Cependant, pour être un peu fatigué et sans sommeil, dans la chambre de votre bébé et dans votre propre lit, vous devez vous permettre de faire la navette.

Démarrer le programme

Bihter Mutlu Gencer, "Après avoir pris note du sommeil de votre bébé, prenez une profonde respiration et décidez de le réveiller à la même heure chaque matin, 2 ou 3 courtes journées de sommeil et dormez au même moment le soir pour démarrer le programme." Permettez à votre bébé de dormir seul et autant d'heures que nécessaire. Tenez un registre des heures où le bébé s’endort et se réveille. Lorsque vous appliquez le programme, n’hésitez pas à réveiller votre bébé endormi à l’arrivée de l’horloge et essayez de ne pas le mettre dans la voiture pendant que vous dormez de façon intemporelle. (S'il vous plaît, n'écoutez pas les paroles des anciens, je vais réveiller l'enfant qui dort », ou le laisser le laisser dormir - vous devrez lutter pour mettre votre enfant qui ne veut pas dormir à l'avenir). le sommeil. À 12 heures du sommeil de votre bébé ebilir Vous pouvez lentement vous coucher à 11h30, le lendemain à onze, et ainsi entre 8h00 et 9h00, la meilleure période de sommeil pour les bébés et les tout-petits. "

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Psychologue et spécialiste en éducation spécialisée
ELELE Centre de conseil psychologique pour l'enfance et la famille et l'éducation spéciale
Rue Cesme No: 17 Yenikoy / Istanbul Téléphone: 0212 223 91 07