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Des solutions pour les enfants sans appétit

Des solutions pour les enfants sans appétit

Beaucoup de mères pensent que leur enfant n'est pas nourri correctement. Certaines ne sont que fictives; certains ont une part de la réalité. Tout d’abord, vous devez déterminer si votre enfant est réellement anorexique ou non. Après avoir été sûr Au point de solution, vous faites beaucoup de travail. Arbre de soie diététiste propose 15 solutions au problème des enfants anorexiques.

1- Lui faire croire que la nutrition est vraiment importante

Racontez à votre enfant des histoires et des contes qui comprennent l’importance de la nutrition; donnez-lui des exemples. Faites-lui croire à quel point la nutrition est importante pour la santé humaine.

2- Faites que votre enfant aime manger

Donnez à votre enfant le sentiment qu'il est amusant de manger. Faites-le rire, jouer et manger. Ne pas interférer avec lui en mangeant, laissez-le manger la nourriture comme il veut.

3- Rendre la nourriture attrayante pour votre enfant

Une tranche de pain que vous coupez dans l’assiette de votre enfant, une assiette de pâtes avec un visage souriant, divers légumes en forme d’image sur une assiette, des boulettes de viande en forme de bille, des œufs en forme de fleurs dans Faites la nourriture que votre enfant aimera. C’est votre imagination, mais je vais vous donner un indice; si vous passez en revue des objets tels que les jouets et les personnages de dessins animés préférés de votre enfant, vous aurez plus de succès.

4- Ne forcez pas votre enfant à manger, n'insistez pas

Ne forcez pas votre enfant! Si vous le faites, votre enfant peut aller plus loin que de manger. Ce comportement peut également devenir une habitude chez votre enfant.

5- Habituez-vous à vos aliments préférés

en premier lieu; Déterminez les aliments sains que votre enfant aime consommer. Mélangez ces nutriments en une petite quantité que votre enfant ne remarquera pas et mélangez les nutriments importants qu'il ne devrait pas consommer mais qu'il devrait consommer (alors ne faites pas ce mélange à chaque fois. Parfois, vous donnez votre plat préféré seul). Au fil du temps, continuez à consommer en augmentant la quantité de nourriture que vous mélangez. Après un certain temps, vous pouvez commencer à nourrir cet aliment avec votre aliment préféré seul. Ce nutriment, le palais de votre enfant ne sera plus en contradiction, de sorte qu'il peut être consommé facilement devient un état. (Assurez-vous que les aliments que vous mélangez sont de bon goût et compatibles avec les autres aliments que vous mélangez.)

6- Assurez-vous de ne pas consommer de boissons avant de manger

De nombreux enfants ont faim avant l'heure du repas et veulent boire un verre. En conséquence, il ne veut pas manger car son estomac est plein, il se sent rassasié. Donc Limitez la consommation de liquides à votre enfant 1 heure avant un repas et, bien sûr, pendant un repas. Essayez de ne pas mettre les boissons sur la table.

7- Assurez-vous que la nourriture que vous donnez à votre enfant ne soit pas un mélange de saveurs

Votre enfant ne voudra pas consommer une bouillie de nutriments contenant de nombreux aliments. Voudriez-vous? Ces aliments ne présentent pas tous une valeur nutritionnelle élevée, mais ils ne sont pas attrayants pour la consommation et votre enfant risque de ne pas être à l'aise avec le goût complexe des aliments qu'il consomme. Donc essayez de faire en sorte que votre enfant ne consomme que des nutriments, c'est-à-dire de goûts différents. Puisque le goût de votre enfant évoluera dans cette direction, il n'aura aucune difficulté à l'avenir.

8- Créez une variété d'aliments que vos enfants consomment

Ne placez pas fréquemment le même aliment devant votre enfant. Si vous souhaitez consommer un aliment très riche en nutriments et que votre enfant aime, créez différents plats en utilisant différentes méthodes de préparation et de cuisson. par exemple, un jour, des boulettes de pâte juteuses, des boulettes de pommes de terre, des boulettes de viande avec des légumes, créent des alternatives telles que des boulettes de viande au yaourt.

9- Bien choisir son heure de repas

L'heure du repas, les heures sans sommeil et agitées de votre enfant, et non des heures; des heures plus gaies et divertissantes. Si votre enfant mange au bon moment, cela lui donnera l'ordre de manger des aliments plus sains et plus agréables.

10- Bien ajuster les portions

N'oubliez pas qu'il s'agit d'un enfant, ses besoins sont bien moindres que vous et mettez dans son assiette la quantité de nourriture qu'il peut consommer. Obtenez l'aide d'un diététicien et identifiez ensemble les besoins de votre enfant. La quantité de nourriture que vous mettez trop peut effrayer votre enfant et vous ne pouvez pas les manger tous; Cela peut créer la psychologie de edi. Jamais fini ce qui est dans votre assiette. Supprimez-le du plus grand nombre de portions possible.

11- Protégez votre enfant des collations malsaines

La plupart des enfants; Gaufres, chocolat, gâteaux, sucre, chips, tels que la consommation d'aliments. Ces aliments sont à la fois très malsains et votre enfant ne voudra plus manger après les avoir consommés.

12- Ne lui rappelez pas souvent un aliment qu'il n'aime pas

par exemple, Laissez votre enfant n'aime pas les haricots frais. Si vous avez fait des haricots verts ce jour-là; Mettez des haricots dans l'assiette de tout le monde, y compris votre enfant à la table. N'aimez pas que vous aimiez ou non les haricots frais sur la table; Commencez à consommer de manière très normale. Votre enfant voudra volontairement essayer cet aliment car il n’a pas vu de pression ni de réaction.

13- Laissez-le vous aider dans la cuisine

Laissez votre enfant vous aider lors de la cuisson ou de la préparation. À la table, appréciez-le pour votre aide. Il voudra manger la nourriture préparée avec sa propre aide.

14- Ajouter des noms différents aux plats

Vous pouvez ajouter des noms amusants et intéressants aux plats. Cela éveillera la curiosité de votre enfant et augmentera son intérêt pour la nourriture.

15- Restez à l'écart des activités qui pourraient vous distraire en mangeant

Ne laissez pas votre enfant manger devant un dessin animé préféré. Votre enfant peut refuser de manger parce qu'il ignore ce qu'il mange et qu'il peut vouloir porter toute son attention au dessin.