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Grossesse

Sports pendant la grossesse

Sports pendant la grossesse

pendant la grossesse
nous savons tous à quel point le sport est utile. Mais chaque grossesse
les femmes enceintes avant de commencer le sport, car elles peuvent avoir des conditions spécifiques.
médecins. Un problème spécifique à votre grossesse
votre médecin ne vous dérangera pas si vous ne faites pas de sport. général
À la fin du troisième mois, il vous sera peut-être recommandé de faire du sport.

bien
Quels sont les avantages de faire du sport pendant la grossesse? Tout d'abord
réduire les maux de dos et les maux de dos même si vous êtes trop gros en soi
un avantage. Cependant, les sports réguliers pour dormir
pénurie. C'est à la fois physiologiquement et psychologiquement vigoureux et
vous fait sentir bien.

vous connaissez
troubles de la posture qui surviennent pendant et après la grossesse
le corps devient déformé. Si vous faites de l'exercice pendant la grossesse,
éviter le danger. Et vous le ferez après l'accouchement si vous accouchez
alors si vous continuez à exercer votre corps plus facilement et en peu de temps
Il récupérera.

aussi
l'exercice pendant la grossesse vous aide à prendre un poids contrôlé et en bonne santé, et
minimise l'œdème et le gonflement pendant la grossesse. tous
Quand ceux-ci ensemble, la confiance en soi de la future mère a augmenté
Je peux dire.

prudence
point important à faire régulièrement, sans perturber le sport
Devrait le faire. Faire du sport avec des intervalles irréguliers est à la fois inutile et nuisible
peut. Lorsque vous faites de l'exercice pendant votre grossesse, votre objectif principal est de perdre du poids ou de perdre du poids.
ne devrait pas empêcher. Le but ici est avec votre sport
régime alimentaire régulier pour vous assurer de prendre un poids équilibré.

ainsi
pendant la grossesse, votre médecin tentera de vous empêcher de prendre du poids.
ne permettra pas. Donc, vos exercices sont trop longs et lourds
soins. Vos exercices ne devraient pas vous fatiguer trop et 30
minutes. En outre, repos et respiration pendant l'exercice
l'échange devrait être fait. Nous vous rappelons également l’importance du réchauffement
Besoin. Réchauffez-vous toujours 5 minutes avant de commencer le sport et 5 minutes de fin
N'oubliez pas de faire les mouvements.

votre grossesse
vous pouvez avoir des éléments qui vous empêchent de faire du sport tout au long.
Voyons voir dans quelles situations cela nous dérange-t-il de faire du sport?

premier
l'hypertension artérielle vous empêche de faire du sport pendant la grossesse
Plût. Rupture précoce de la membrane, aussi appelée m entrée d'eau »
en cas d'obstacles pour faire du sport. Cervix
le problème est un obstacle aux exercices pouvant conduire à des spasmes cervicaux.
Cependant, les saignements excessifs pendant la grossesse, avec le développement du bébé
il y a un problème et la mère est menacée de naissance prématurée
en cas de sport est peu pratique.


Vidéo: Sport et grossesse : que peut-on faire ? (Mars 2021).