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Nutrition

Nutrition équilibrée et santé dentaire chez les enfants

Nutrition équilibrée et santé dentaire chez les enfants

Quelle devrait être une alimentation saine pour les enfants?

Une alimentation saine signifie un apport équilibré de tous les aliments nécessaires à la croissance et au développement de votre enfant. La définition d'une nutrition équilibrée n'est possible que si votre enfant consomme régulièrement les principaux groupes d'aliments tels que les légumes, les fruits, le lait, la viande, le poisson et les œufs.

Comment l'alimentation de mon enfant peut-elle affecter sa santé dentaire?

Tout d’abord, nous devons le dire; Une nutrition équilibrée affecte le développement général du corps de votre enfant et joue également un rôle très important dans le développement de ses gencives. Par exemple, un enfant ayant une alimentation riche en glucides est à risque de formation de caries dentaires.

Comment puis-je sécuriser le régime alimentaire de mon enfant pour la santé dentaire?

Première chose à faire; alimentation équilibrée. La prochaine chose à faire; il déterminera la fréquence à laquelle votre enfant consomme des aliments contenant du sucre ou de l'amidon. Aliments contenant de l'amidon; pain, craquelins, pâtisseries et croustilles. En ce qui concerne le sucre, c’est un fait trompeur que nous le limitons à la boîte à sucre chez nous. De nombreux aliments que nous consommons quotidiennement contiennent du sucre. Même les aliments très nutritifs tels que les fruits et les produits laitiers, par exemple, contiennent du sucre à des concentrations variables.

Puis-je jamais donner à mon enfant des aliments contenant de l'amidon et du sucre?

Bien sûr que non. Beaucoup de ces aliments contiennent les nutriments nécessaires au développement de la croissance de votre enfant. Tout ce que vous avez à faire est d’être difficile et de décider quand les manger. Les aliments contenant de l’amidon ou du sucre doivent être consommés avec les repas principaux. En d’autres termes, ils ne doivent pas être consommés comme collation. Les plus collants sont les plus dangereux de ces aliments. Les aliments collants contenant de l'amidon et / ou du sucre peuvent coller aux dents et y rester longtemps. Ceci est très dangereux pour les caries dentaires. Il est préférable de demander plus d’informations à votre pédodontiste.

Une alimentation équilibrée peut-elle répondre aux besoins en fluor de mon enfant?

Malheureusement non. Une alimentation équilibrée peut ne pas toujours répondre aux besoins en fluor pour votre enfant. Si votre enfant est sous la surveillance d'un pédodontiste; Il vous guidera dans la manière dont votre enfant doit prendre le fluor nécessaire pour le protéger de la carie dentaire.

Recommandations pour les bébés qui ne consomment pas d'aliments solides?

La chose la plus importante à faire chez les bébés; Si votre bébé a des dents dans la bouche, cela l'empêchera de boire au biberon pendant ou après le sommeil. Le lait, le miel / confiture, le jus de fruit ou le lait en poudre placés dans le biberon resteront collés aux dents de votre bébé pendant son sommeil et se convertiront immédiatement en acide dans la bouche. Si votre bébé ne dort pas sans biberon, mettez simplement de l'eau dans le biberon et laissez-le s'endormir.

Last but not least;

• Consultez toujours un dentiste pédiatrique pour vérifier l'état de santé dentaire de votre enfant.
• Soyez plus sélectif lorsque vous achetez des aliments contenant du sucre et de l'amidon. Essayez de réduire la consommation de ces aliments à la maison.
• Fixez les heures d'alimentation de votre enfant et assurez-vous qu'il soit nourri avec une valeur nutritionnelle élevée à chaque repas.
• Permettez à vos enfants de consommer des aliments contenant du sucre et de l'amidon uniquement aux repas principaux pour une alimentation équilibrée.
• Ne laissez pas votre bébé dormir avec un biberon pendant son sommeil.
• Si votre enfant aime mâcher du chewing-gum, laissez-le mâcher du chewing-gum qui ne contient pas de sucre.