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Conseils nutritionnels pour les bébés de 0 à 1 an

Conseils nutritionnels pour les bébés de 0 à 1 an

• N'allaitez votre bébé que pendant les 6 premiers mois.
• Ne donnez pas à votre bébé d'eau, de tisane et de jus de fruits avant le 6ème mois, même en cas de maladie. En raison de certaines idées fausses et informations courantes, le bébé reçoit de l'eau sucrée dès sa naissance. Cela empêche le bébé de téter et détruit la sensation de faim.
• Il est particulièrement important que le premier lait sécrété immédiatement après la naissance soit donné au bébé. Commencez à allaiter votre bébé dans les 30 minutes suivant sa naissance. Vous devriez allaiter 8-12 fois par jour pendant les 4-6 premières semaines.
• Le bébé doit être nourri au sein car elle pleure et veut. La période d'allaitement peut varier d'un nourrisson à l'autre, mais essayez d'allaiter au début de la période d'allaitement, quand et quand vous le souhaitez. Une technique d'allaitement appropriée détendra votre bébé et vous et augmentera l'efficacité de votre lait.
• Les sucettes et les sédatifs ne doivent pas être administrés aux enfants nourris au sein. La mère et le bébé doivent rester dans la même pièce. Si vous êtes séparé de votre bébé, demandez à votre médecin comment l’alimenter et le maintenir avec votre propre lait.

Pourquoi allaiter votre bébé?
Votre bébé a besoin d'une nutrition adéquate, de compassion, d'une stimulation psychologique et d'une protection contre les infections. Le lait maternel est l'aliment unique le plus approprié et le plus naturel pour les nouveau-nés et les nourrissons. Il suffit à votre bébé dans les 6 premiers mois et contient les nutriments nécessaires à son développement normal. Le lait maternel répond aux besoins physiologiques et psychosociaux de votre bébé seul au cours des 6 premiers mois. Tant que le développement de votre enfant est normal, vous pouvez continuer à allaiter pendant deux ans, à condition de commencer à manger plus après le sixième mois. La prise de poids de votre bébé est idéale (prise de poids de 115 à 225 g par semaine, moins de 8% de la perte de poids corporel), suffisamment d'urine et de matières fécales, une apparence normale de la peau suffit à indiquer le lait maternel. Si vous avez des bébés jumeaux ou triples, il y aura une augmentation de la quantité de lait suffisante pour nourrir vos bébés.

Quels sont les avantages du lait maternel pour votre bébé?
1. Toujours stérile et réglable en température,
2. Prévient l’infection (oreille, diarrhée, système respiratoire, méningite, voies urinaires, appendicite),
3. Le risque de mort subite du nourrisson est réduit,
4. Il est facile à digérer et réduit le risque de blessure sur la paroi de l'œsophage et de l'estomac.
5. Les maladies respiratoires, les allergies et l’obésité sont moins fréquentes.
6. joue un rôle dans le développement des mâchoires et des dents,
7. Le risque de lymphome, de leucémie, de diabète, de maladie hépatique chronique, de maladie de Crohn, de maladie cœliaque et de maladie cardiaque est réduit chez les adultes qui ont reçu suffisamment de lait maternel à un âge précoce.
8. La réponse en anticorps du bébé aux vaccins de routine est meilleure.
9. L’amélioration de la clarté visuelle augmente,
10. Aide bébé à développer son esprit, son physique et son intelligence.

Quels sont les avantages de l'allaitement pour la mère?
1. Le lait maternel coûte moins cher
2. Il n'y a pas de problème de préparation,
3. développe le lien affectif entre la mère et le bébé,
4. Il protège la mère contre le cancer du sein, des ovaires et de l’utérus et contre la résorption osseuse.
5. accélère la guérison de l'utérus,
6. prévient l'anémie,
7. Les mères qui allaitent pendant six mois ou plus sont plus susceptibles de perdre du poids après la naissance, les tissus adipeux et la réduction de l'épaisseur du repli sous-cutané que celles qui nourrissent leurs enfants avec du lait en poudre.

À quoi devriez-vous faire attention pendant l'allaitement?
Pendant l'allaitement, assurez-vous que votre nutrition est adéquate et adéquate. Assurez-vous de consommer beaucoup de liquides. Au moins 12 verres par jour; lait, babeurre, limonade sucrée, compote ou jus de fruits frais. Le thé et le café ne doivent pas être préférés özen Prenez soin de vous reposer et préférez les environnements calmes et reposants. Pour une nutrition adéquate, faites toujours appel à un expert en lenme Nutrition and Diet ». La quantité et la qualité de votre lait sont directement proportionnelles à votre connaissance d'une nutrition adéquate et équilibrée. Lorsque vous êtes séparé de votre bébé, comme si vous allaitez votre bébé toutes les 2-3 heures pendant la journée, 1 à 2 fois le soir en drainant votre tire-lait (accumulez le lait maternel pendant 6 heures à la température ambiante, 24 heures au réfrigérateur et au congélateur 6 mois), vous pouvez le nourrir avec votre propre lait.

Quelles sont les situations spéciales pendant l'allaitement?
Il peut exister des circonstances particulières de votre part ou de votre bébé susceptibles de vous empêcher ou de vous empêcher d’allaiter. Dans un tel cas, vous devriez arrêter de vous nourrir immédiatement. La meilleure solution consiste à appeler votre médecin immédiatement pour voir si vous pouvez continuer à allaiter si vous présentez certaines des affections énumérées ci-dessous.

Cas particuliers liés à la mère pendant l'allaitement:
1. Naissance par césarienne,
2. Dans les cas où la mère et le bébé sont séparés,
3. Au cours de l'utilisation de certains médicaments
4. abcès du sein,
5. Tuberculose active (période au cours de laquelle la maladie se transmettra par inhalation) La mère est tenue à l'écart du bébé mais du lait maternel peut être donné au bébé,
6. oreillons,
7. Hépatite B: après la première dose d'immunoglobuline anti-hépatite B et de vaccin anti-hépatite B, l'allaitement peut être poursuivi.
8. VIH (SIDA): Le virus étant éliminé par pasteurisation, le lait maternel peut être pasteurisé et utilisé.
9. maladie de Wilson (si vous utilisez de la D-pénicillamine),
10. troubles psychiatriques graves,
11. rencontre avec des agents radioactifs,
12. cancer du sein.

Conditions spéciales relatives au bébé pendant l'allaitement:
1. Fente palatine, fente labiale,
2. prématuré,
3. le muguet,
4. le bébé avec une dent dans la bouche à la naissance,
5. Quelques maladies métaboliques congénitales.

Pouvez-vous exercer pendant votre période d'allaitement?
Pendant votre période d'allaitement, vous pouvez faire de l'exercice régulièrement avec des mouvements de difficulté modérée. L'exercice excessif peut changer le goût du lait. Si votre bébé ne prend pas votre lait après l'exercice, prenez une douche après l'exercice, traitez le premier lait, donnez le prochain lait ou le prochain lait avant l'exercice à votre bébé.

Quels sont les méfaits du tabagisme pendant votre période d'allaitement?
La nicotine et ses dérivés passent dans le lait maternel et sont abondants dans la circulation sanguine du bébé. La nicotine réduit la libération de lait. Assurez-vous de ne pas fumer avec votre bébé. Si c'est le cas, il est recommandé de fumer un nombre minimal de types à teneur réduite en nicotine. Si vous fumez, allaitez votre bébé après une période de temps suffisante et surveillez de près son poids.

Quand pouvez-vous commencer à donner à votre bébé une nutrition supplémentaire?
Vous pouvez commencer à donner une nutrition supplémentaire à votre bébé dont le développement est normal et que vous allaitez seulement à partir du 6ème mois. L'énergie obtenue à partir des nutriments supplémentaires que vous donnez à votre bébé ne doit pas dépasser 50% de son énergie totale. Ne donnez pas d'aliments contenant du gluten pendant les 6 premiers mois, vous pouvez commencer à donner des aliments contenant du gluten après le 6ème mois. Œufs, poisson, tomates, fraises, tels que les allergènes susceptibles d’être consommés en fonction des antécédents familiaux d’allergies.
Il y a deux raisons principales pour commencer à consommer des aliments supplémentaires: La première et nécessaire première raison est de compléter les nutriments pour que votre lait maternel ne soit plus suffisant par mois. La deuxième et importante raison est d’acclimater votre bébé à une variété de nutriments avec un goût différent, solide et visqueux, pour faciliter les habitudes alimentaires et la rendre plus polyvalente au cours des dernières années et pour préparer une vie saine et de qualité.

Quels sont les inconvénients de commencer tôt pour donner à votre bébé plus de nourriture?
1. Si votre bébé commence à recevoir de la nourriture supplémentaire tôt,
2. Augmentation de la diarrhée et des maladies allergiques,
3. Diminution du lait maternel
4. nutrition excessive,
5. Malnutrition (poids inférieur au poids requis par mois).

Quels sont les inconvénients de commencer à donner à votre bébé plus de nourriture?
1. Si votre bébé commence à recevoir de la nourriture supplémentaire en retard,
2. retard de croissance,
3. Diminution de l’immunité, de la diarrhée et d’autres maladies infectieuses,
4. malnutrition (poids inférieur au poids requis par mois),
5. Des carences en micronutriments (vitamines et minéraux) peuvent être présentes.

À quoi devriez-vous faire attention lorsque vous donnez à votre bébé des nutriments supplémentaires?
Donnez à votre bébé
1. Concassage doux et nutriments liquides entre 6 et 7 mois,
2. nutriments bruts et en purée entre 7 et 8 mois,
3. Des aliments concassés à la fourchette avec une consistance en purée entre 8 et 12 mois,
À partir du mois 4, vous pouvez donner tous les aliments faciles à mâcher.
• Essayez d’apporter des nutriments supplémentaires, un à la fois, d’abord lorsque votre bébé a faim et en petite quantité avec une cuillère ou une tasse. Patience, attitude décontractée et décontractée détendront votre bébé et vous aideront à obtenir des résultats faciles.
• Mélanger les aliments les uns avec les autres et leur donner un goût sucré peut toujours être un répulsif après un certain temps. Votre bébé ne peut pas s'habituer à de nouveaux goûts, mais peut devenir un enfant ayant des problèmes de poids à l'avenir, mais ne peut pas abandonner le dessert.
• Ne donnez pas un aliment que votre bébé refuse et ne veut pas goûter pendant un moment, puis essayez-le quand vous avez faim, si vous ne voulez plus insister, essayez à nouveau après 2-3 mois.
• Les méthodes de préparation et de cuisson des groupes d'aliments sont différentes. Apprenez les bonnes techniques auprès de votre spécialiste de la nutrition et de l'alimentation. Cependant, chaque élément nutritif que vous donnez à votre bébé doit être propre, frais et ne pas chauffer fréquemment.
• N'ajoutez pas de sel aux aliments cuits avant 12 mois. Au cours de ces mois, les enfants qui développent la langue et les mouvements de la langue vont déjà s'asseoir à la table avec la famille pour manger des plats maison moins salés et plus épicés. N'utilisez pas de sel iodé comme sel.
• Donnez à votre bébé bouilli jusqu'à la fin du 18e mois.
• Ne donnez pas de miel à votre bébé pendant les 12 premiers mois, car le miel est susceptible de provoquer des allergies. Si vous croyez que certains aliments sont allergiques, essayez de ne pas manger pendant un moment, puis observez à nouveau.

6. Quels sont les aliments à donner à votre bébé après le mois?
À partir du 6e mois, vous pouvez donner à votre bébé l'allaitement, le yaourt, le jus de fruits, la mélasse et le quart des jaunes d'œufs.

7. Quels sont les aliments à donner à votre bébé après le mois?
À partir du 7e mois, vous pouvez donner à votre bébé du lait maternel, des jaunes d'œufs entiers, des biscuits, du riz, de la farine de riz, du lait maternisé, du jus de fruits, du yogourt, du veau, du poulet et du poisson, des huiles végétales, du jus de légumes, de la soupe aux légumes, de la mélasse et des aliments suivants.

8. Quels sont les aliments à donner à votre bébé après le mois?
À partir du 8e mois de votre bébé, vous pouvez lui donner du lait maternel, des repas maison bien concassés avec de la viande hachée et des légumes, des œufs complets, du fromage pasteurisé, des tartes aux céréales et aux légumineuses séchées, de la mélasse, du lait ou du yaourt, etc.

12 Quels sont les nutriments à donner à votre bébé après le mois d'avril?
À partir du 12e mois, votre enfant peut s'asseoir à la table de la famille ainsi que du lait maternel et manger des plats cuisinés avec les épices appropriées.

Recettes de soupe faciles et nutritives
Soupe aux légumes (2 portions)
Energie: 208 kcal - 5,4 g de protéines / 100 ml
ingrédients:
1 petite carotte
1 pomme de terre moyenne
1 tomate moyenne
1 cuillère à soupe de lentilles, bulgur ou riz
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

préparation:
Les légumes sont lavés à fond, coupés en petits dés de farine de céréales, 1 cuillère à soupe, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive est cuite en ajoutant. Vous pouvez donner la soupe à votre bébé à travers la passoire métallique. À la maison, vous pouvez vous joindre à une cuillerée à thé lorsque vous mangez du poulet ou du bœuf haché. Il est nutritif de donner à l’enfant de la viande en s’écrasant tout seul. Le bouillon n'a aucune valeur nutritive. Le sel ne doit pas être ajouté avant l'âge d'un an.
Tarhana Soup (2 portions)
Energie: 136 kcal - 2,2 g de protéines / 100 ml
ingrédients:
2 cuillères à soupe de tarhana sec
1 cuillère à café d'huile d'olive
Différents légumes

préparation:
Mettez 2 cuillères à soupe de tarhana sec dans une casserole et diluez avec un peu d'eau. Ajoutez 1 tasse d'eau, 1 petite carotte, pomme de terre (râpée) et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

GROUPE ACIBADEM SANTE
UNITÉ NUTRITION ET ALIMENTATION