Développement de bébé

Façons de se débarrasser de la dépression post-partum

Façons de se débarrasser de la dépression post-partum

Près de la moitié des nouvelles mères se plaignent de larmes, de tristesse, d’enthousiasme et de fluctuations de l’humeur au cours des premières semaines après la naissance. Ces signes de dépression sont probablement dus à une diminution des hormones œstrogènes et de progestérone après la naissance et disparaîtront au bout de quelques jours. Cependant, certaines femmes affirment qu’elles vont et viennent pendant les six premières semaines. Moins commun (25% des nouvelles mères) et plus long (peut durer des mois) dépression postpartum. Cette dépression peut être expliquée par des changements hormonaux. La sensibilité à la sécrétion d'hormones varie d'une femme à l'autre.
On pense que plusieurs autres facteurs contribuent à la dépression postpartum.

 • Fin de grossesse: en particulier chez les mères qui ont eu une grossesse agréable, vous risquez d'être débordé à la fin. Votre enfant a été remplacé par vous, qui a longtemps été le centre d'attention.

 • Nuits sans sommeil et fatiguantes attendant la mère: en particulier dans certains foyers, la mère est déçue si elle n’est pas consciente et appréciée alors que la mère fait plus d’efforts pour le bébé et que toute l’attention est concentrée sur le bébé.

 • Hospitalisation: Bien que vous souhaitiez rentrer chez vous dès que possible, vous risquez d'être déçu par la durée de votre séjour en raison de certains problèmes.

 • L'insuffisance: assumer le rôle d'une nouvelle mère peut être difficile pour vous. Si vous êtes complètement novice, vous pourriez dire: «Pourquoi ai-je donné naissance à un bébé que je ne peux pas soigner?. Si vous êtes moins respecté que lorsque vous exercez un travail rémunéré en tant que mère, vous pouvez alors vous considérer comme une personne moins précieuse. Et ne pas se sentir bien dans sa peau peut être décevant.

 • Se sentir coupable. Peut-être que vous ne vouliez pas de ce bébé quand vous êtes enceinte et même maintenant vous vous sentez coupable. Ou quand vous avez vu le bébé pour la première fois, vous ne pensiez pas que c'était beau ou vous ne pouviez pas profiter du sentiment de maternité et vous vous sentiez coupable. Ou vous vous sentez désolé pour votre bébé, en pensant que vous devriez retourner au travail dans un avenir proche, ou vous vous sentez coupable de ne pas avoir un revenu suffisant. Quelle que soit la raison, le sentiment de culpabilité peut être très frustrant et frustrant.

 • Chagrin pour le vieux vous. Les jours sans soins sont probablement laissés derrière (au moins temporairement) avec la naissance de votre bébé. Dans le même temps, vous ou votre partenaire en couple, vos passe-temps qui prennent du temps, les cours de cinémas doivent être suspendus un peu de façon réaliste.

 • Le malheur de votre apparence. Tu étais grosse mais enceinte, maintenant tu es grosse. Vous ne pouvez pas supporter de porter vos vêtements de grossesse, mais rien d'autre ne se passe. Pour sortir de cette situation, il faut de la patience et un peu de détermination.

 • Manque de soutien. Si votre famille et vos amis ne vous soutiennent pas suffisamment, mais surtout de votre mari, votre nouvelle affectation à la maternité peut être difficile et déprimante.

 • Stress sans rapport avec le bébé. Les problèmes familiaux, professionnels et financiers peuvent également causer une dépression post-partum

Dépression postpartum Vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser vos frustrations et vous dissuader de ne pas guérir autrement que de passer le temps et d'être un peu patient.

• Si votre humeur commence à l'hôpital, demandez à votre mari de rester seul avec lui. Si trop de bavardages vous brisent les nerfs, limitez le nombre de visiteurs. Ou vous inviter au plus divertissant. Si l'environnement de l'hôpital se dégrade, parlez à votre médecin du départ anticipé.

• Demandez l'aide d'autres personnes si vous vous sentez mollement et cherchez une occasion de vous reposer et de faire une sieste pendant que votre bébé dort. Considérez les moments où vous nourrissez votre bébé comme périodes de repos et nourrissez-le dans une position confortable.

• Suivez le meilleur régime pour reprendre des forces et, si nécessaire, utilisez les vitamines recommandées par votre médecin. Surtout chez certaines personnes dépressif Évitez le chocolat et les bonbons.

• Dans la mesure du possible, sortez dîner avec votre partenaire, habillez-vous bien et créez des décors romantiques. Si vous le faites à la maison, ne perdez pas votre sens de l'humour si votre bébé décide de couper votre environnement romantique.

• Partagez ces sentiments avec votre partenaire si vous vous sentez sans importance et si vous perdez de la valeur. Il n'a peut-être pas remarqué que vous aviez autant besoin de lui que du bébé.

• Demandez à votre mari, votre mère et vos voisins de vous aider. Si vous ne pouvez pas obtenir toute l'aide dont vous avez besoin et si vous avez les moyens financiers, engagez un assistant pour passer au moins deux heures par jour.

• Bien paraître pour se sentir bien. Se promener toute la journée avec des coiffures et des robes de chambre éparpillées peut gâter tout le monde. Prenez une douche et maquillez pendant que votre mari prend soin du bébé avant de partir le matin.

• sors de la maison. Si vous pouvez trouver un volontaire avec votre bébé ou qui peut s’occuper de votre bébé, allez rendre visite à vos amis seul.

• Soyez actif. L'exercice empêche la dépression et vous fait sentir plus fort.

• Prenez le temps pour vous-même. Ceci est particulièrement important pour les mères qui travaillent aujourd'hui. Faites des choses sur vous-même seul à ces moments; Allez chez le coiffeur, lisez des livres, faites des emplettes.

• Si vous voulez que quelqu'un comprenne votre état misérable, rencontrez de nouvelles mamans et partagez vos problèmes.

• Si votre dépression dure depuis plus d'une semaine et que vous ajoutez l'insomnie, votre appétit a diminué, votre intérêt pour vous-même et votre famille a diminué, vous vous sentez impuissant et désespéré, vous avez le sentiment que vous avez perdu le contrôle, vous souhaitez que votre bébé ne soit pas blessé et que vous ne soyez ni blessé ni craintif. elle
demandez toujours l'aide d'un spécialiste.

Postnatale besoin d'un traitement spécialisé dans la dépression Bien qu'il s'agisse d'une maladie rare, de nombreuses femmes se rendent dans cette situation et ont besoin d'aide. Si vous êtes l'un d'entre eux et que vous présentez certains des symptômes de la dépression décrits ici, demandez immédiatement un diagnostic à un expert. "Ma chérie, c'est donc une épreuve que le nouveau bébé ressent, par conséquent. Geçer Ne le laisse pas mourir avec des mots comme. Une dépression maternelle prolongée perturbe la relation de la mère avec le bébé et peut lui être préjudiciable.

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