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Votre enfant est-il obèse?

Votre enfant est-il obèse?

Obésité chez les enfants; C'est une condition qui se produit avec l'augmentation de la quantité de cellules graisseuses dans le corps et leur remplissage, causant des problèmes à la fois physiques et psychologiques. La prévention est très importante dans le domaine de l'obésité chez les enfants car les générations en développement et le fondement de la vie saine d'un enfant sont jetés à cet âge. Selon les chercheurs, 10% des enfants âgés de 2 à 5 ans et 20% des enfants âgés de 6 à 11 ans semblent obèses. Le nombre d'enfants obèses dans le monde devrait atteindre 750 millions en 2015. Les scientifiques soulignent que la tranche d’âge des 4 à 11 ans est la période la plus importante et la plus importante pour l’obésité au cours des prochaines années.

La majorité des familles sont prudentes à ce sujet, mais certaines n'acceptent pas que leurs enfants soient obèses, elles pensent qu'elles ne sont que de l'appétit et plus légères. Cependant, les familles ont une part importante dans le processus de traitement de l'obésité. La surveillance et l'évaluation continues revêtent une grande importance dans le traitement de l'obésité chez les enfants. Il est très important d'avoir une histoire détaillée des enfants car les enfants scolarisés ne peuvent, sans s'en rendre compte, pouvoir dire non au partage de la nourriture de leurs amis ou même savoir ce qu'ils mangent. Cependant, en raison de l'obésité due à un apport calorique excessif, les problèmes psychiatriques ont diminué jusqu'à l'âge de 12 ans.

Snack ou des collations?
Selon les résultats d'une étude; Dans le groupe d’âge des 5 à 6 ans, l’obésité a été observée chez 2% des personnes consommant 5 repas ou plus, ce qui était plus élevé chez celles qui consommaient moins. Il montre que des repas contrôlés, complétés par des collations, constituent la base de la prévention de l'obésité chez les enfants.

Selon les comparaisons de calories d'enfants à la maison et à l'étranger;
Alors qu'ils consomment 420 calories à la maison, ils enlèvent 720 calories à la nourriture qu'ils mangent dehors, la différence de 300 calories signifie 2 100 calories supplémentaires par semaine. Selon une autre étude, lorsque les enfants mangent la plupart des collations; matin en semaine, après-midi et après l'école et après-midi de fin de semaine. Comme collation; les croustilles, le chocolat, les biscuits, les gâteaux et les boissons riches en calories sont préférés. Si les collations sont hautes, la graisse autour de la taille augmente. En général, la consommation de fruits et de légumes chez les enfants est faible, mais la consommation d'aliments et de boissons riche en calories et la consommation de fast-foods sont assez élevées.

Le poids augmente avec le temps passé devant la télévision et l'ordinateur
En général, quand on regarde les publicités, les personnes qui consomment des aliments prêts à consommer, riches en calories, ont un poids normal ou faible, ce qui donne l’illusion que ces aliments sont bons pour la santé, tant pour les enfants que pour les familles. Être devant la télévision pendant plus de trois heures augmente le risque de gain de poids de 45%. La nature morte conduit à un gain de poids incontesté.

Préparez des pauses santé et des repas principaux pour vos enfants, ne les obligez pas à terminer le repas en entier en une seule séance. En particulier, les familles forcent leurs enfants à finir tous leurs plats, ce qui entraîne une alimentation excessive chez les enfants.
Les calories élevées, les apports élevés en matières grasses et les collations sucrées ne devraient pas être interdits, mais devraient être limités.
Les enfants aiment aller dans la cuisine et aider. Vous pouvez demander à vos enfants de vous aider à préparer les pauses et les repas principaux.
Encouragez-les à essayer de nouveaux aliments. Laissez vos enfants manger de la nourriture la moins préférée.
Évitez de récompenser ou de punir vos enfants avec de la nourriture.


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